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概述：

多運動是能夠緩解高血壓的癥狀。運動治療是高血壓治療過程中的重要環節。積極健康的體育鍛煉能夠有效維持健康體重、降低胰島素抵抗、保持血壓穩定，這對于高血壓的患者而言具有非常重要的意義。同時對于部分一級高血壓的患者來說，積極的體育鍛煉與健康的飲食調控相結合能在一定程度上替代藥物治療。由此可見，運動治療對高血壓的患者而言是有確切療效的。血壓不穩定的患者在運動前需要獲得醫生的準許及同意。同時高血壓患者在進行運動時應以有氧運動為主，不要參加過于劇烈的無氧運動。

對癥用藥建議：

常見的降壓治療藥物主要包括利尿劑，例如氫氯噻嗪、呋塞米、螺內酯、依普利酮等。血管緊張素轉化酶抑制劑，例如依那普利、卡托普利、福辛普利、培哚普利等。β受體阻滯劑，例如阿替洛爾、拉貝洛爾、普萘洛爾、比索洛爾等。血管緊張素受體抑制劑，例如氯沙坦、纈沙坦、替米沙坦、坎地沙坦等。鈣離子通道阻滯劑，例如硝苯地平、維拉帕米、氨氯地平、氟桂利嗪等。如果患者符合降壓藥物的治療要求，應盡快開展藥物治療。

飲食注意：

建議患者在日常飲食中養成少吃多餐的飲食習慣、勿暴飲暴食。患者可以多吃一些富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜，例如香蕉、芒果、芹菜、海帶、土豆、西紅柿等。

以上內容僅供參考

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多運動能緩解高血壓嗎

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