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概述：

一定體積的循環血液中的紅細胞計數、血紅蛋白和血細胞比容低于正常標準稱為貧血。貧血是一種常見的癥狀，生活中應當多注意些飲食，貧血是臨床上最常見的表現之一。然而，它不是一種獨立的疾病。它可能是基礎或有時復雜疾病的重要臨床表現。一旦發現貧血，必須確定原因。當血紅蛋白值，成年男性小于120g / L（12.0g / dl），成年女性小于110g / L（11.0 / dl）時，一般可認為是貧血。

貧血的癥狀：

貧血前期的癥狀很難發現，但是如果一旦發現有以下癥狀一定要趕緊檢查身體。如：軟弱無力，疲勞、嗜睡，通常是由肌肉缺氧引起的；皮膚蒼白一般是貧血最常見和最早的癥狀；嚴重貧血或突然發病的人群可能會出現暈厥甚至思維混亂，尤其是老年患者；消化系統也會發生改變：食欲不振、腹脹、惡心、便秘等是最常見的癥狀。

如何預防貧血：

防止貧的方法一般有：1、充足的睡眠，遵循正常的生物鐘，盡量在晚上十一點之前睡覺。好的睡眠可以改善許多疾病。2、不要吃薯條等垃圾食品，這對身體不利。3、雖然大棗的補血效果不是一流的，但卻起到了積累的作用。當然，最好的方法是煮紅棗湯喝。4、女性多吃紅肉是可以補充鐵的，貧血通常是由鐵缺乏引起的，所以補鐵是關鍵。而且女性怕冷，多吃紅肉可以保暖，增加免疫力。

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貧血指標是什么

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如何預防貧血：

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