DHA大概吃3~6個(gè)月需要停一停，具體時(shí)間因人而異，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，能保證其效果。
DHA是一種二十二碳六烯酸，能加快神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長速度，也是構(gòu)成大腦和視網(wǎng)膜的重要成分，平時(shí)適當(dāng)攝取能補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營養(yǎng)元素，在懷孕時(shí)期一般需要加大用量，或在醫(yī)生指導(dǎo)下額外補(bǔ)充，能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育及視網(wǎng)膜發(fā)育，但是不能長期攝入，否則會(huì)引起免疫力低下及營養(yǎng)不均衡等問題。如果個(gè)人并不極度缺乏DHA，一般不用持續(xù)服用太長時(shí)間，大概服用3個(gè)月就可以停一停，如果個(gè)人極度缺乏DHA，一般可以適當(dāng)增加服用時(shí)間，大概連續(xù)服用6個(gè)月可以停一停，通常不會(huì)對身體健康造成太大影響。
平時(shí)可以適當(dāng)攝取雞蛋、鯉魚、鯽魚等食物，這些食物中含有較多的DHA，也可以適當(dāng)參加體育活動(dòng)，包括跑步、爬山、騎自行車等，能強(qiáng)身健體，有利于身體健康。
