針灸減肥通常是有效果的。
針灸是一種保健和治病的方法,可以疏通經絡、促進血液循環,對預防和治療疾病有一定的作用。肥胖者如果需要減肥,可在專業針灸人士操作下,通過針刺支溝穴、內關穴、列缺穴等穴位進行調理,可以調和脾胃,疏通經絡,對改善肥胖有一定的輔助效果。
肥胖者不可暴飲暴食,也不可節食減肥,以免造成營養不良,而且減肥后容易造成反彈。平時應養成良好的飲食習慣,多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,不可食用油膩、油炸的食物,少吃甜品、堅果類食物,對減肥有一定的效果。還可以根據自身情況制定固定的健身計劃,選擇合適的運動進行鍛煉,如騎自行車、打羽毛球、跳健身操等,可通過排汗排出體內毒素和脂肪,有一定的減肥作用。
減肥期間不可濫用減肥藥,應采取科學的方法,以免影響身體健康。如果需要針灸減肥,應前往正規醫院在專業人士操作下進行,以免損傷身體引起不適癥狀。針灸過程中出現不適癥狀時應及時告知醫生,以免引起更嚴重的后果。