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高血壓患者冬天御寒保暖的最佳措施

寒冷的天氣可以誘使血壓升高,患者要做好各項御寒準備,防止血壓突然升高,安然度過冬天。

一、 房間里的保暖措施。冬季里各個房間的溫度應保持在二十度左右,蜷縮著身子依靠火爐取暖只能溫暖下半身,上半身依然暴露在寒冷的環境中,致使肩部和頸部的血液循環不暢,極易引起肩痛和頭痛。

二、外出時的御寒措施。身體表面很容易喪失熱量,所以暴露在外邊的臉和指尖是皮膚溫度最低的部位,人體溫度高,與外界氣溫相差很大,這樣體內熱量就會以輻射的形式喪失掉。

?冬季外出時不要怕麻煩,要多穿幾件衣服,形成空氣夾層來保暖防寒,最好戴上手套和圍巾,不要把手指和脖頸暴露在外面。戴口罩也很重要,因為人吸入冷空氣后,寒冷刺激會導致冠狀動脈收縮,另外在飲酒后皮膚的血管會舒張,皮膚溫度也會升高,很容易喪失熱量,所以在宴會結束后回家的途中更應做好御寒準備。

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