一般情況下跑步能降血壓,但只是起到輔助手段,并不能徹底根治。患者可以適當進行跑步運動,對身體可以起到積極作用。
跑步為運動的一種,高血壓的患者適當跑步可以改善體內的氧化還原狀態和血管壁的功能,長期的體育活動可以使心率減慢,心輸出量增加,使血漿中的兒茶酚胺水平降低,外周血管舒張,外周血管阻力下降,血壓也會有所降低。跑步屬于中等強度的有氧運動,運動方式相對安全,不會引起高血壓患者血壓變化大的現象。如果患者每周能堅持5次以上跑步運動,并且每次在30分鐘以上,對于降血壓是非常有益的,對于體重管理也會起到良好的效果。部分高血壓患者在跑步過程中會發現血壓有所升高,屬于正常生理性反應,血壓升高是來適應機體的需求,跑步對血壓是一個有益的作用,血壓整體呈下降趨勢。
對于高血壓的患者適當跑步可以輔助降血壓,但并不能徹底根治。如果患者高血壓癥狀較為嚴重,應及時前往正規醫院進行就診,在專業醫生指導下進行治療,以免延誤病情。