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• 跟腱斷裂可以走路嗎

  跟腱斷裂是運動損傷，經常是在打球，或者是說打羽毛球，或者籃球，一轉身，啪一聲，跟腱斷了，這會兒這個病人是能走的，腳是能動的，所以也就經常漏診，或者是說給忽視了，因為我腳能動。但是說急性期，還是要固定的，跟腱斷了腳是能動的，但是急性期，還是要打石膏，還是要制動，才能得到很好的修復，即便是將來跟腱做手術也好，不做手術也好，跟腱斷裂以后腳是能走的，只是力量會要差一些。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 23243次

• 跟腱炎如何康復訓練

  跟腱炎只是足跟部疼痛，導致跟腱的發炎，或者跟腱的損傷。康復，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺階上，下壓足跟，通過這個方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復治療措施。

  

  01:11
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-19 10208次

• 跟腱斷裂康復辦法
  對于跟腱斷裂的康復，主要還是鍛煉關節的活動度和肌肉的力量，因為跟腱在人體上屬于比較粗大的肌腱，愈合的一般比較慢，固定的時間肯定要比較長，由于長時間的固定，關節就會僵硬，肌肉就會萎縮，所以后期需要積極的進行康復鍛煉，關節活動度和肌肉力量，為將來的真正下地活動做準備。一般鍛煉的方法就是等到兩個半月左右，燙洗加強關節的屈伸活動，來恢復正常功能，但是大部分病人可能會怕疼痛，鍛煉不夠或者長時間不鍛煉，就會影響正常活動。這種情況要吃苦鍛煉才能恢復，一般建議燙洗以后加強關節的屈伸活動，最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動的疼痛的程度堅持不能怕痛，要痛的出汗那樣才有效果，再就是腿肌肉力量的鍛煉可以伸腿、勾腳收縮肌肉，抬腿鍛煉肌肉，按摩肌肉都可以。
  語音時長 1:34”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-21 6230次

• 跟腱斷裂康復吃什么
  跟腱斷裂以后康復期的飲食，主要是多吃一些促進傷口愈合的食物，比如說多吃一點含纖維素比較高的水果蔬菜，可以多吃一點含鈣磷的食物，比如蝦皮、豆制品、牛奶、瘦肉之類的食物可以多吃一點，并且要多吃一點高蛋白營養的食物。這種情況一定要禁食腌制的食物，比如說腌制的咸菜或者醬菜，因為含鹽比較高，不利于傷口的恢復；再就是禁食辛辣刺激食物，食用了辛辣刺激食物以后，很容易導致傷處的痛癢以及腫脹加重的情況。也要少吃過油過甜的食物，以免導致胃部的脹氣，以及腹部的脹痛情況，影響營養的吸收不利于組織的恢復。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-07-20 7032次

• 跟腱斷裂手術之手如何迅速康復
  病情分析：跟腱斷裂手術之后首先要注意抬高小腿部位，促進血液回流。可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如活血止痛膠囊，三七片，保持充足的休息，不要過早的下地行走，一般需要四周的恢復時間。一周之后，腫脹消除以后可以進行腳背肌的屈伸訓練，防止萎縮或者肌肉僵硬。意見建議：多吃富含維生素和蛋白質的食物，比如雞蛋與肉，排骨，豆制品，奶制品。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮牛肉。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-01 1101次

• 跟腱斷裂的康復訓練有哪些
  病情分析：通常我們說的跟腱是指小腿三頭肌，即腓腸肺肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性部分，止點是跟骨結節。對人體維持身體平衡、站立、行走都相當重要。跟腱斷裂引起嚴重的下肢功能障礙。意見建議：跟腱斷裂后，早期功能鍛煉可減少跟腱再斷裂的發生，因此應該早期進行康復訓練。早期為術后6周以內，進行關節活動和保護下負重，主要是佩戴支具下進行踝關節的背伸，跖屈，內外翻運動。中期為7到12周，無限制的進行踝關節的主動活動，由部分負重到完全負重的過程，足跟墊，每周減少坡度，自行車練習要用前足負重，逐漸加重。最后是13到20周，下臺階慢慢增加高度，單腿負重及抗阻力訓練。逐漸恢復踝關節全范圍活動，肌力恢復，提高平衡和神經肌肉的，控制力。
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-27 2801次

• 跟腱斷裂術后康復計劃
  跟腱斷裂以后的康復計劃主要分早、中、晚期的康復計劃，早期的康復計劃是術后一到四周，這時候踝關節呈跖屈三十度的石膏托或者支具的外固定，這種情況固定期間，可以行下肢肌肉的舒縮鍛煉以及腳趾的屈伸活動鍛煉，主要是為了防止長時間不活動以后導致的下肢肌肉萎縮，以及腳趾關節黏連攣縮的情況。再就是術后五到八周的康復
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 779次

• 跟腱斷裂手術之后如何迅速康復
  對于跟腱斷裂手術以后的病人，要想促進快速的康復，通常需要做到以下幾點：一，手術以后必須要積極的進行刀口換藥消毒，防止感染是非常重要的，通常術后2-3天就需要刀口換藥1次的。二，需要應用一些抗凝的藥物，目的是為了預防血栓的發生，常用低分子肝素鈣進行抗凝，效果就非常不錯。三，早期需要進行長腿石膏托外固定
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 884次