降低血壓的方法通常有減輕體重、調(diào)整飲食、戒煙戒酒、服用藥物、注射藥物等，食物沒有降低血壓的作用，單純吃食物不會導(dǎo)致血壓下降。此時還要及時就醫(yī)，以免延誤病情。
1、減輕體重：
高血壓通常和遺傳因素以及環(huán)境因素有關(guān)，而且身體過度肥胖，也會增加高血壓的風(fēng)險。在日常生活中需要適當(dāng)?shù)臏p輕體重，每天堅持運動，體重下降后能夠降低對心臟的負(fù)荷，對控制血壓有一定的幫助。
2、調(diào)整飲食：
此時也要及時調(diào)整飲食，減少鈉鹽的攝入，也不建議吃過多辛辣和高熱量的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等，以免影響血壓控制。
3、戒煙戒酒：
出現(xiàn)高血壓的情況后還需要及時戒煙戒酒，以免攝入過多的尼古丁以及酒精而增加血管負(fù)擔(dān)，此時可能會加快血液流動，誘使血壓升高。
4、服用藥物：
高血壓患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、鹽酸維拉帕米緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等藥物治療，能夠起到降低血壓的作用。
5、注射藥物：
如果高血壓比較嚴(yán)重，還可以遵醫(yī)囑選擇注射用硝普鈉、單硝酸異山梨酯注射液、鹽酸烏拉地爾注射液等藥物治療，也能夠使血壓逐漸下降。
在日常生活中要保持情緒平穩(wěn)，避免過度激動或者焦慮，定期測量血壓。
