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概述:

高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循以下原則:

第一,保證日常生活中的三餐規(guī)律:在日常生活中高血壓患者一定要遵循少食多餐的習(xí)慣,不可以一次性吃得過(guò)飽;如果肥胖患者患有高血壓,一定要嚴(yán)格控制其熱量的攝入;其次,高血壓患者的晚餐盡量保持清淡一點(diǎn),如果過(guò)于油膩,在一定程度上可以加大高血壓患者中風(fēng)的幾率;

第二,在日常的飲食當(dāng)中一定要控制鈉鹽的攝入量,鈉鹽攝入過(guò)多總會(huì)在一定程度上提高高血壓患者的血壓,根據(jù)患者的實(shí)際情況,一般規(guī)定高血壓患者每日攝入鈉鹽量不得超過(guò)5克。

第三,飲食當(dāng)中需要補(bǔ)充鉀元素,鉀元素可以有效的中和鈉元素造成的血壓升高的問(wèn)題;

第四,高血壓患者盡量每天多吃蔬菜和水果;

第五,在有條件的情況下鼓勵(lì)高血壓患者多喝一些天然的礦泉水,天然的礦泉水中含有豐富的微量元素,對(duì)身體百利而無(wú)一害。

高血壓患者建議多吃的食物:

高血壓患者可以多吃一些芹菜,火龍果和香蕉:

芹菜當(dāng)中含有較多的酸性降壓物質(zhì),可以幫助患者擴(kuò)張其血管,所以具有良好的降壓效果;

其次,在火龍果當(dāng)中還有豐富的維生素,不僅僅可以降壓,還可以達(dá)到降低血脂的功效;

香蕉中含有大量的鉀元素,可以有效的調(diào)節(jié)由于鈉元素引起的血壓升高等現(xiàn)象。

高血壓分類:

臨床上高血壓包括原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓:

原發(fā)性高血壓與繼發(fā)性高血壓患者的比例為9:1,其主要是以多種因素引起的血壓升高為主的疾病;

繼發(fā)性高血壓主要是由于原發(fā)性疾病引起的血壓升高,血壓可以暫時(shí)升高,部分患者會(huì)持久性升高。

以上內(nèi)容僅供參考

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