飲食注意事項(xiàng)通常有避免暴飲暴食、避免吃刺激性食物、避免吃腌制食品等，通過注意以上幾種，對(duì)身體健康有好處。
1、避免暴飲暴食：平時(shí)吃任何食物都不可以暴飲暴食，如果在短時(shí)間內(nèi)吃過多的食物會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響食物的消化與吸收，容易引起消化不良，長(zhǎng)期暴飲暴食還可能會(huì)引起各種胃病。
2、避免吃刺激性食物：通常包括辣椒、芥末、麻辣火鍋等，這些食物的味道都比較辛辣，容易對(duì)胃黏膜造成不同程度的損傷，進(jìn)食以后可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。
3、避免吃腌制食品：一般有咸菜、腌肉、咸魚等，其中都含有比較多的鹽，長(zhǎng)期大量吃這類食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)的鹽含量超標(biāo)，可能會(huì)誘發(fā)血壓升高，而且還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響腎臟的正常功能。
除了上述幾種比較常見的注意事項(xiàng)以外，還需要注意避免喝濃茶、咖啡以及酒精飲品等。平時(shí)可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、菠蘿等，吃任何食物都應(yīng)適量，也要細(xì)嚼慢咽，能夠在一定程度上預(yù)防疾病。
