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懷孕不吃葉酸可以嗎

葉酸指葉酸片,如果孕婦日常飲食中富含足量天然葉酸,在嚴格評估且確認能滿足身體需求的情況下,一般可以不吃葉酸片;如果不能滿足身體的正常需求,不可以不吃葉酸片。

如果孕婦的飲食結構極為合理,大量食用富含天然葉酸的食物,如綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果等,且經專業評估確定這些食物中的葉酸含量能夠持續穩定地滿足孕婦及胎兒的需求,可能可以不額外吃葉酸片。如果孕婦不攝入富含葉酸的食物,又不額外吃葉酸片,后果可能很嚴重。葉酸對于胎兒神經系統的發育至關重要,缺乏葉酸會大大增加胎兒神經管畸形的風險,如無腦兒、脊柱裂等。同時,葉酸也參與孕婦體內紅細胞的生成,缺乏葉酸可能導致孕婦貧血,影響孕婦自身的健康和胎兒的生長發育。

懷孕期間除了要注意營養均衡,還需要定期去醫院進行產前檢查。

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