高血壓，這個常常被提及的健康問題，你真的了解它嗎？讓我們一起來看看高血壓有哪些癥狀。
高血壓的癥狀
1、頭痛：血壓升高導致腦部血管壓力增大，刺激神經引起頭痛。
2、頭暈：高血壓影響腦部供血，導致大腦缺氧，從而引起頭暈。
3、心悸：血壓升高使心臟負擔加重，心臟功能受到影響，引起心悸。
高血壓患者的日常護理措施主要有以下兩點：
1、控制鹽的攝入：每日食鹽量不超過6克，少吃咸菜、腌肉等高鹽食品。增加鉀的攝入，多吃香蕉、土豆、菠菜等富含鉀的食物，有助于降低血壓。
2、適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周運動3-5次。
讓我們共同關注高血壓，通過科學的治療和護理，讓血壓保持在穩定的水平，享受健康生活。
