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為你推薦

• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 34936次

• 玉米須煮水能減肥嗎

  玉米須煮水喝可以起到很不錯的減肥效果。玉米須煮成水具有非常好的利尿效果，可以促進人體內水分的排泄。玉米須煮水可以幫助減少人體內的膽固醇和血脂，并且對提高人體的新陳代謝具有很好的促進作用。玉米須煮水不僅適用于肥胖的病人，還可以適用于高血壓、糖尿病的病人。另外，孕婦也可以喝玉米須煮水，可以幫助孕婦去除體內濕氣。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-02 3332次

• 每天只吃柚子能減肥嗎
  柚子屬于柑橘類水果，它含有豐富的維生素C、纖維以及果酸，并且它的熱量很低。由于含有大量的纖維，吃了之后會讓人有一種飽飽的感覺，它里面的果酸能有效的刺激胃腸黏膜，會阻止營養物質的吸收，會讓人產生不想吃飯的感覺，這樣會大大的起到減肥的效果。它還有一些其他的功效，像降火、美容美顏。雖然柚子能幫助人減肥，但也不能一天只吃柚子，把它當做飯吃，吃多了也會引起反酸、惡心、嘔吐等癥狀，當然也會刺激腸胃。所以，每天只吃柚子是能減肥的，但是也不能把它當做飯吃，也會引起一些不好的反應。
  語音時長 1:32”
  張永強 主任醫師北京醫院

  2019-01-26 14468次

• 吃玉米可以減肥嗎
  吃玉米是可以有助于減肥的，玉米的營養成分比較全面，一般含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素、維生素b1b2、尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素e、賴氨酸等，玉米中含有的營養成分非常的多，但是含脂肪比較少，能量也不多，吃完玉米之后，能夠讓人體產生飽腹感，就不用再吃其他東西了，所以吃玉米不是直接能減肥，而是可以幫助減肥。玉米中含有豐富的粗纖維，同時還有豐富的b族維生素，能夠滿足人體的需求，同時玉米的粗纖維可以讓人體有飽腹感，自然吃下去之后就不會再想吃其他的，這樣就避免了過多的能量和脂肪的進入，自然可以達到減肥的功效。玉米可以幫助胃腸蠕動，可以幫助排便，但是如果過多會加重胃腸的負擔，導致體內過多的營養素隨著蠕動一起排出，所以玉米雖好，但是不要吃的太多。
  語音時長 01:42”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-30 139970次

• 每天只吃柚子能減肥嗎
  想要減肥的人可以吃一點柚子，但是并不能只吃柚子。柚子是一種非常常見的水果，不僅含有多種維生素還有微量元素。適量的吃一點柚子，這樣的水果對身體是有好處的。但是如果想減肥的人只是柚子話，會造成營養不良。想要減肥的話要適當的控制飲食，但也應當注意營養要均衡，以免影響健康。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-23 2601次

• 每天只吃紫薯能減肥嗎
  每天只吃紫薯，并不能起到減肥的效果。不能通過這樣的方式來進行減肥。紫薯含有豐富的淀粉，過量的紫薯在體內可以轉化成葡萄糖，一些可以為身體提供能量，多余的還會轉化成脂肪儲存起來。所以吃紫薯并不能夠減肥。而且只吃紫薯的話，容易造成營養不均衡。想要減肥的話，還是要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，控制總熱量的攝入，另外要多運動。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-19 5303次

• 每天只吃蘋果能減肥嗎
  每天只吃蘋果一般能減肥，但是每天只吃蘋果會營養不良，影響自身健康。蘋果是日常生活中比較常見的一種水果，其中含有多種維生素、果糖、纖維素、礦物質等成分，平時適當的吃一些蘋果，有助于增強身體的抵抗力。而且其中還含有豐富的果膠以及膳食纖維，吃了以后有助于促進胃腸蠕動，加快身體的代謝速度。還能夠增強飽腹感，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-08 0次

• 吃玉米能減肥嗎
  吃玉米通常不能減肥，玉米并不具有減肥的功效。玉米是一種粗糧，營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、B族維生素以及微量元素等，適量攝入可以補充體內所需要的營養，由于玉米是一種糧食作物，在饑餓時食用，還可以達到飽腹的作用。玉米中所含有的膳食纖維成分比較高，可以促進胃腸蠕動，對于便秘有一定的改善作用
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-08 0次