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腦梗塞冬天注意事項

一、腦梗塞患者,冬天注意生活規律,不要過早晨練,最好在早飯后九到十點陽光充足時再鍛煉,多曬曬太陽可促進鈣著合成和吸收。在外出活動時,要注意添加衣物,尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。

二、腦梗塞患者冬天注意起床要慢,應在清晨醒后養神五分鐘再起床活動,因為清晨人體的血管應變能力最差,驟然活動易引發腦血管疾病。

三、腦梗塞患者冬天注意適量的運動,要根據身心情況鍛煉身體,每天有氧運動時間不少于三十分鐘,注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。

四、腦梗塞患者冬天注意控制危險因素,已經發病過的腦梗塞患者,一定要控制好高血壓、高血脂、高血糖等腦梗塞的易發因素。

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