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流產后吃什么最有營養

流產后一般吃蘋果、雞蛋羹、魚肉、西瓜、復合維生素片等食物和藥物有營養,若流產后有不適癥狀,應及時就醫。

1、蘋果:

流產后身體比較虛弱,此時需要嚴格加強飲食護理,平時可以適量的吃些蘋果,能夠為身體補充營養與能量,對于身體健康有益處。

2、雞蛋羹:

是利用雞蛋制作成的食物,其中保留了雞蛋中的大部分營養成分,比如優質蛋白、碳水化合物等,流產后的女性適量的吃雞蛋羹,有助于增強體質,也有利于縮短恢復期。

3、魚肉:

屬于高蛋白質、高微量元素、低脂肪、低熱量的食物,比較符合流產后女性的飲食,適量的吃對于身體恢復有益處。

4、西瓜:

其中含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素,其中的含水量也比較豐富,流產后的女性適當的吃可以為身體補充水分,也可以滋潤咽喉。

5、復合維生素片:

流產后身體免疫能力比較低,可以遵醫囑吃復合維生素片,該藥物中的維生素屬于身體必不可少的營養元素,規范用藥也可以加速身體的恢復。

無論吃哪種食物,均需要注意適量,無論吃哪種藥物,都應遵醫囑。

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