心理因素、生理因素、家庭因素等均可能會誘發產后抑郁。
1、心理因素:如果產婦產后心理壓力比較大,可能會因為寶寶的哭泣或喂養等問題造成緊張、焦慮、失眠等癥狀,從而可能會誘發產婦出現產后抑郁癥。
2、生理因素:在妊娠期間孕婦體內的雌激素水平升高,而雌激素具有多種神經調節功能,分娩后雌激素一般會突然撤退,產婦可能會因為雌激素的波動和持續的雌激素缺乏導致情緒抑郁,從而誘發產后抑郁癥。
3、家庭因素:如果家庭存在夫妻關系不融洽、婆媳關系不好等現象,也有可能會誘發產后抑郁癥。
產婦平時注意要有充足的睡眠時間,不要過度疲勞。閑暇時可聽一些輕柔、舒緩的音樂,或看一些圖文并茂的雜志,或讀一些幽默故事來調節身心。在感到孤立的時候可與自己的父母和丈夫談談,一起去拓展社交范圍。