血脂高患者一般可以通過改變飲食習(xí)慣、規(guī)律作息、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、應(yīng)用藥物等方式調(diào)理才會(huì)降。出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
1、改變飲食習(xí)慣：
血脂高的形成與長(zhǎng)期喜歡吃含油脂高的食物有關(guān)，比如油條、炸雞、肥肉等。出現(xiàn)此種情況后，應(yīng)及時(shí)改變飲食習(xí)慣，飲食方面可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、黃瓜以及西紅柿等。同時(shí)還需要保證三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，每餐保持7~8分飽為宜，有利于控制血脂水平。
2、規(guī)律作息：
應(yīng)制定一個(gè)良好的作息計(jì)劃，比如每天晚上10點(diǎn)之前睡覺，早晨6到7點(diǎn)起床，不可以過度熬夜。規(guī)律作息可以幫助身體保持正常的代謝節(jié)律，從而可以控制血脂水平。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：
血脂高的形成原因，與長(zhǎng)期久坐或臥床休息也有一定關(guān)系。血脂高患者可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，比如慢跑、騎自行車、打太極拳等，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持30分鐘左右，有助于加快身體的代謝速度，也有助于降低血脂。
4、戒煙戒酒：
如果自身存在吸煙喝酒的習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致血脂代謝異常，引起血脂高。因此，血脂高患者應(yīng)及時(shí)戒煙戒酒，這樣有助于血脂水平下降。
5、應(yīng)用藥物：
如果血脂高的情況比較嚴(yán)重，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片等降脂藥物進(jìn)行治療，應(yīng)用此類藥物時(shí)，可以使用溫開水送服，有助于藥效發(fā)揮。
血脂高患者平時(shí)還需要保持良好的心態(tài)，可以通過聽音樂，與朋友聊天等方式來放松心情，避免受到不良情緒刺激。
