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問(wèn)怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生

女, 69歲

2023-04-04 2215次

病情描述:

怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生

醫(yī)生回答

病情分析:

預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生,需要在運(yùn)動(dòng)前充分的做好熱身運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過(guò)程中佩戴護(hù)膝,護(hù)帶,護(hù)腕。另外在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,要保持肢體放松,切勿運(yùn)動(dòng)過(guò)度。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要量力而行,避免造成肌肉韌帶拉傷。

意見(jiàn)建議:

存在運(yùn)動(dòng)損傷后,需要就診骨科外科,做X光和CT等相關(guān)檢查,了解運(yùn)動(dòng)損傷的具體情況。然后通過(guò)推拿,按摩,理療,針灸,骨牽引,或者外科手術(shù)的方法治療。

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