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• 晚上睡不著心里發慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮靜劑或者調節神經藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發作，應該到醫院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫生就診。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 3166次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 225610次

• 心里有事睡不著怎么辦
  如果覺得心里有事情睡不著，應該先想一想，是不是真的心里有事情，是不是有事情還沒有做好，心里不安，如果發現其實都是多余的擔心，那么就告訴自己，很幸運，沒有什么事情要擔心，然后安心的睡覺。如果還是睡不著，建議以后睡前喝一小杯熱牛奶，幫助睡眠，或者泡個熱水澡，睡前泡腳也是很有效的。可以做一些重復的幻想，要簡單的，例如幻想正睡在一個晃著的搖籃里，輕輕的，慢慢的搖著搖著，會慢慢找到適合自己的幻想，那些幻想應該是速度很慢的，動作很輕柔的，光線灰暗的，重復而簡單的，然后會慢慢的睡著。如果發現心里還是很亂，不要著急，慢慢的數出來，然后告訴自己，事情就是這樣的。
  語音時長 1:47”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-11-05 94247次

• 睡不著心里煩躁堵得慌怎么辦
  心里煩躁，堵的慌，睡不著，可能屬于焦慮癥的一種，也可能出現抑郁癥等相關精神心理疾病。當出現這種情況，首先通過自我調整的方式，比方說運動，聽音樂，曬太陽，傾訴，轉移注意力等比較普遍簡單的方法進行調整。如果說治療效果欠佳或者是無效，就應該在精神專科醫生的指導下進行明確診斷，如果說屬于焦慮癥，在臨床當中的治療主要采用的是心理治療，或者是抗焦慮藥物治療等等。如果屬于抑郁癥，因為抑郁癥也可能會出現少眠，出現軀體不適，如心慌，煩躁，胸悶等相關的癥狀，在臨床治療過程中，可以給予抗抑郁藥物進行有效的治療。注意藥物治療過程中要遵醫囑，足量足療程治療，不可自行減量或者是停藥。
  語音時長 01:39”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-28 34777次

• 手腳心發熱，睡不著，心里煩躁怎么辦
  病情分析：這種情況從中醫角度考慮，認為是陰虛火旺。其病機就是由于人體的陰液不足，陽氣相對偏亢，虛熱內擾而出現的五心煩熱、失眠的癥狀。建議服用一些滋陰清熱的藥物來調理，比如知柏地黃丸、天王補心丹。意見建議：建議在平時注意養成良好的作息習慣，臥室應該保持相對的安靜，光線要柔和。睡前不要吸煙、喝濃茶、咖啡。在平時注意適當鍛煉，增強體質。
  崔建軍 副主任醫師內蒙古林業總醫院

  2020-05-07 6709次

• 心里有事失眠怎么辦
  應當適當放松心情，凡事不要有太大的心理壓力和負擔，可以適當喝一些熱牛奶來幫助舒緩心情，或是聽聽輕音樂，或者還可以按摩足三里，或者按摩足底的穴位來幫助促進睡眠。可以適當按摩頭部，來促進血液循環緩解失眠
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-24 2102次

• 心里有事睡不著怎么辦
  如果覺得心里有事情睡不著，應該先想一想，是不是真的心里有事情，是不是有事情還沒有做好，心里不安，如果發現其實都是多余的擔心，那么就告訴自己，很幸運，沒有什么事情要擔心，然后安心的睡覺。如果還是睡不著，建議以后睡前喝一小杯熱牛奶，幫助睡眠，或者泡個熱水澡，睡前泡腳也是很有效的。可以做一些重復的幻想，要
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 201次

• 心里有事睡不著怎么辦
  心里有事睡不著一般可通過飲食調理、針灸、藥物治療等方式進行治療，一般是由于飲食不當、思慮過度、壓力過大等原因引起的。1、飲食調理：當患者長期心里有事睡不著時，很容易出現煩躁的情況，可能會下床活動，在活動的過程中，很容易出現饑餓的情況，此時便會進食，可能會引起腹脹、打嗝等消化不良的情況，長期的飲食不當
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-01-10 0次