問治療失眠的簡單方法有哪些
病情描述：
治療失眠的簡單方法有哪些
答醫(yī)生回答
趙晶晶主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-17
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
治療痛風的簡單方法有哪些其實痛風的治療并不復雜，沒有很繁瑣的、很難的治療。簡單的方法，我的理解是就是在生活上面要注意哪些，就是日常的一些注意事項和保養(yǎng)，我給的建議一個就是每天的飲水量一定要充足，一般建議來說就是正常的人每天要大于等于2000毫升的這樣的飲水量，白開水就可以。那么再一個就是飲食上面，要避免吃內(nèi)臟、海鮮、啤酒，還有甜飲料這一類的東西。另外要注意不要經(jīng)常的熬夜、避免疲勞、避免感冒，這個就是生活當中可以進行簡單的保養(yǎng)的問題。
01:35
陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
2018-12-06 14009次
-
治療腋臭簡單方法腋臭的方法治療有藥物治療，一個是手術，一個人是光電治療。對于青春期正在發(fā)育的人，腋臭跟年齡是有關系的，還與遺傳有關系，大汗腺的分泌導致細菌的生長。所以發(fā)生了異味，主要是搞好個人衛(wèi)生是關鍵。青春期的腋臭，大部分到一定年齡以后，如果異味消除以后就不需要手術治療。這時候，可以外用藥物，比如西施蘭夏露，或者止汗劑，搞好個人衛(wèi)生是很關鍵的。所以對于青春期過后的青壯年期出現(xiàn)腋臭，都是需要治療的。根據(jù)不同的人群，用不同的方法，如果是瘢痕體質(zhì)的人，最好不要做手術，因為手術治療有時候很徹底，有時候做不徹底，容易導致瘢痕的形成，瘢痕的萎縮，影響你的活動的功能。現(xiàn)在大多數(shù)采用光電進行治療，比如黃金微針治療腋臭，還是很好的方法，所以一次可以治愈的。黃金微針治療腋臭，它利用了光電的效應，對汗腺進行破壞，這樣可以防止汗腺的進一步的分泌。這樣減少汗腺的分泌功能，減少異味的發(fā)生，可以清除腋臭的進一步的發(fā)展，效果是很好的。
01:28
苗國英
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-03-31 6789次
-
治療失眠的簡單方法治療失眠還是要回歸自然，最有效的方法其實是要認識到失眠的問題，也要有行為的療法，可以采用松弛療法，避免臥床式的警覺性可減少夜間的覺醒，還可以應用間接性的肌肉放松，因為肌肉放松了，進入到一個很舒服很慵懶的狀態(tài)，也很容易進入睡眠。還要采取藥物治療，最有效的治療不是藥物而是行為治療，要堅持每天早起慢跑鍛煉十五分鐘，也要調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒的關系很密切。因此一切要順其自然，保持心態(tài)平和最重要，還要睡前洗個熱水澡或者泡腳半個小時，聽聽輕松愉快的音樂，要養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有健脾和胃的作用。語音時長 1:33”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 14487次
-
治療失眠簡單方法治療失眠簡單的方法就是通過行為方式的干預來進行治療，患者應該做好自我調(diào)節(jié)，消除思想顧慮，需要放下思想包袱，不要過于關注失眠，在日間可以加強體育鍛煉，但是在睡前4-6小時之內(nèi)不要進行劇烈鍛煉。必要的時候患者也應該遵醫(yī)囑口服藥物來進行干預治療，常用的藥物比如說有艾司唑侖、阿普唑侖等，這類藥物患者應該遵醫(yī)囑用藥，不要長時間或者是超量應用，以免形成藥物依賴性，可以到中醫(yī)科門診就診，可以遵醫(yī)囑口服一些中藥、中成藥制劑等來進行干預治療。有失眠的患者在飲食方面也應該以清淡飲食為主，可以適當?shù)某砸恍┛梢愿纳扑叩氖澄铮热缯f小米、大棗、核桃之類的，不要吃辛辣、刺激、油膩之物等。語音時長 01:12”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-23 2054次
-
變白的簡單方法有哪些變白的簡單方法有很多，比如光子嫩膚、果酸煥膚、激光等治療方法。光子嫩膚技術在臨床上應用的還是比較廣泛的，主要依靠的是光子的強脈沖光作用于皮下的黑色素細胞和血紅蛋白，可以清除黑色素細胞異常增生、毛細血管閉塞，從而達到美白肌膚、祛除色斑的效果。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 602次
-
變白的簡單方法有哪些讓皮膚變白的方法有很多，比如可以適當?shù)氖褂妹腊桩a(chǎn)品，也可以考慮打美白針或者做光子嫩膚，這些方法都可以使皮膚變得白皙、有光澤。除此以外，日常生活當中要有良好的生活習慣和飲食習慣，每天保證充足的睡眠時間。外出的時候要做好防曬工作，避免紫外線直接對皮膚照射。
陳瑩
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 603次
-
治療肩周炎的簡單方法對于肩周炎，可以采取如下幾個比較簡單的治療方式來緩解癥狀：1，可以使用熱敷的方式，這種情況對于一些新發(fā)的肩周炎效果比較好，比如患者可以去買一些粗的海鹽，然后放在鍋內(nèi)炒黑，之后使用布包裹起來，放在肩部進行熱敷。2，患者可以通過功能鍛煉的方式來緩解肩周炎，比如此類患者在癥狀的緩解期或者是癥狀比較輕的時候
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 140次
-
鑒別血型的簡單方法有哪些鑒別血型的簡單方法有玻片法和試管法。1，玻片法，玻片法是利用抗原抗體反應的原理，一般是取檢測者的兩滴外周血，分別置于兩張載玻片上。然后在外周血上滴入試劑，觀察是否出現(xiàn)凝集反應，從而來判斷血型。如果和含抗A抗體的血清發(fā)生反應，但是和抗B抗體的血清沒有發(fā)生反應，這種情況下就是A型血；如果和抗B抗體的血清
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-11-29 1789次
