問高血壓吃啥肉好
病情描述:
高血壓吃啥肉好
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓的患者,最好是選擇還有不飽和脂肪酸較少的肉類,相識(shí)瘦肉,魚肉,蝦肉雞肉都可以,但是不要吃肥肉,不要吃雞皮。肉類的攝入量每天二兩左右就足夠了,還要注意均衡營(yíng)養(yǎng),攝入足夠的主食和蔬菜。
意見建議:
高血壓的病人要嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入量,平時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,飲食要清淡,不要吸煙,不要喝酒,平時(shí)不熬夜,按時(shí)休息。
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高血壓吃啥肉好高血壓患者可以選擇吃魚肉,雞肉,鴨肉。高血壓患者要避免吃紅肉,比如牛肉,羊肉。高血壓患者可以多吃新鮮的蔬菜水果,蔬菜和水果富含纖維素和維生素,也含有鉀離子,有利于血壓的控制。在飲食當(dāng)中要低鹽低脂,保持合理的膳食結(jié)構(gòu),避免攝入含膽固醇高的食物,要戒煙戒酒,控制體重,避免肥胖,也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如慢跑,快走,游泳,練瑜伽。高血壓患者還要保持愉悅的心情,避免情緒緊張,焦慮。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
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高血壓能吃啥肉高血壓患者可以吃魚肉,雞肉,鴨肉,瘦肉。高血壓患者不能吃肥肉,也最好少吃羊肉和牛肉,以免引起肥胖。高血壓患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果,比如芹菜,菠菜,油菜,芥菜,蘋果,香蕉,橙子,櫻桃。高血壓患者飲食要清淡,避免吃辛辣刺激的食物,也要少吃燒烤油炸的食物,要堅(jiān)持體育鍛煉,控制體重,把體重指數(shù)控制在18~24之間,同時(shí)還要避免勞累和熬夜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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高血壓能吃啥肉病情分析:高血壓的患者可以吃一些瘦肉,比如牛肉、魚肉等等,且進(jìn)食時(shí)最好不要油炸,也不要放過多的鹽。高血壓的患者要避免進(jìn)食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪的食物。意見建議:建議高血壓的患者要保證足夠的休息,不要熬夜及勞累。可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果,不要進(jìn)食腌菜、泡菜等高鈉的食物。要進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng),避免進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。
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高血壓吃啥菜好病情分析:高血壓可以吃木耳、菜花、洋蔥、茄子、芹菜、黃瓜、西紅柿,芹菜和洋蔥具有一定降血壓的效果,很適合血壓高的人食用。除了飲食之外,高血壓患者也要按時(shí)服用降壓藥,比如托拉塞米、坎地沙坦、厄貝沙坦、馬來(lái)酸依那普利等,常用的降壓藥種類較多,可根據(jù)個(gè)人情況選擇。 以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 意見建議:高血壓患者也要保持作息規(guī)律,不能熬夜,以免出現(xiàn)血壓升高。同時(shí)要定期檢測(cè)血壓,定期復(fù)查身體,能夠預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
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高血壓吃啥東西好高血壓吃藥物,如硝苯地平等好。吃食物,如牛奶、大豆、蘋果等好。高血壓是血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。高血壓常被稱為“無(wú)聲的殺手”,大多數(shù)患者可在沒有任何癥狀的情況下發(fā)病,并且血管壁長(zhǎng)期承受著高于正常的壓力會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病。高血壓發(fā)現(xiàn)后一定要及時(shí)治療,否則會(huì)造
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高血壓吃啥東西好高血壓患者在日常飲食中應(yīng)選擇富含鉀、鈣、鎂等微量元素及膳食纖維的食物,并適當(dāng)攝入能輔助降壓的藥物,以維持血壓穩(wěn)定。一、飲食推薦1、蔬菜水果:如香蕉、菠菜等,它們富含鉀元素,有助于體內(nèi)鈉的排出,從而降低血壓。2、海產(chǎn)品與魚類:海帶、紫菜等海產(chǎn)