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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 5582次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 4846次

• 如何治療高血壓病
  高血壓的治療主要包括飲食控制、運動、藥物三種措施。飲食控制就是采用低鹽低脂肪飲食，食鹽的攝入量最好能夠維持在每天6.5克以上，容易導致血脂升高的食物，像動物的內臟，蛋黃和肥肉要適當控制，不能吸煙飲酒，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。同時還要適當運動，增加熱量的消耗，控制體重，這些措施都對高血壓的預防和治療有幫助。如果這些措施不能使血壓恢復正常，再選擇常效的降壓藥進行控制，包括選擇轉換酶抑制劑，鈣離子拮抗劑，血管緊張素二受體拮抗劑，選擇其中的長效制劑就可以降血壓控制在合適的范圍。
  語音時長 01:19”
  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-10-14 1182次

• 高血壓病如何治療
  第一，一般治療，要保持患者良好的睡眠，盡量避免患者情緒緊張。同時要減少鈉鹽的攝入，維持足夠的飲食中鉀、鈣和鎂的攝入，控制體重，而且要戒煙、戒酒。第二，藥物治療，可以直接的給患者使用一些降壓藥物，來擴張血管，降低血壓。如果高血壓升高了還可以采用長壓定、硝普鈉等一些藥物。每個患者的病情，要根據病因選擇不同的藥物。第三，中醫治療，在中醫治療方面，主要就包括是穴位的一些按摩，以達到短暫的降壓效果，可以再配合一些中藥的制劑，調理身體，使血壓恢復到正常。在這幾種治療的同時，一定要注意讓患者飲食清淡，平時多吃些蔬菜和水果，這樣能夠使情緒得到平穩。
  語音時長 1:20”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-01 1545次

• 高血壓病如何治療
  高血壓病沒有特別好的治療方法，目前來說最常用的治療方法還是要通過藥物來控制，除此之外在飲食方面進行配合，要做到飲食的清淡，少吃多餐，不要暴飲暴食，少吃一些過于油膩的食物，包括一些肥肉動物的內臟的。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-13 1201次

• 高血壓病伴有頭痛如何治療
  通過病情分析，頭痛屬于高血壓的一個癥狀，建議在飲食方面，多吃降壓的食物，降壓的食物有，蘿卜、玉米、黃豆、豆腐、海帶等。平時要注意適當的運動，如步行、健身跑、太極拳等，保持良好的心情，定期檢查測量，必要時堅持吃降壓藥，把血壓降下來，頭疼問題就會緩解、消失。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-12-08 1301次

• 如何預防高血壓病如何治療
  高血壓病的預防，比如需要低鹽低脂飲食，適當的運動，不要情緒激動。但是僅僅通過飲食、作息調節，高血壓是很難痊愈的，也是需要根據血壓的情況以及老人的其他合并癥狀，選擇合適的降壓藥物治療。高血壓的病人，一定要長期服藥的。再就是血壓如果控制不理想，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-10-12 0次

• 高血壓病人患便秘如何治療
  高血壓病人在出現便秘時，可能會導致血壓產生波動，此時患者應注意保持自身的血壓平穩，同時在生活習慣方面要注意作息規律，飲食要清淡，可適量攝入一些新鮮果蔬。高血壓患者在出現便秘時可遵醫囑服用一些乳果糖口服液來緩解便秘，同時也應該在日常生活中多攝
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-10-15 0次