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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 6355次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥片是咱們常食用的一種像粥樣的食物，它的作用是多方面的：第一，燕麥里面含有豐富的亞油酸，對于降低膽固醇有一定的好處，而且燕麥片他長期服用，可以改善血液的循環，因此對于老年人的動脈硬化等等有好處。第二，燕麥片對于緩解血糖也有一定的好處，因為燕麥片含的熱量比較少，對于糖尿病病人，它可以作為補充食物。第三，燕麥片有很多的纖維組織，所以具有通便作用，對于大便干結的人，或者對于減肥塑形的人，經常吃燕麥，沖燕麥喝，有一定的好處。

  

  01:29
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 110083次

• 吃燕麥片能減肥嗎
  吃燕麥片可以減肥，燕麥片是一種糖分含量非常低的營養物質，而且它的營養價值也比較高，燕麥片可以有效的降低人體中膽固醇的含量，經常食用燕麥片對一些中老年患者還能夠起到緩解動脈硬化的作用。其次，因為燕麥片含的糖分比較低，對于一些糖尿病患者也能夠起到很好的降糖和減肥的作用。對于燕麥片能夠減肥，還因為燕麥片有一定的潤腸通便的作用，它能夠增強腸道的蠕動，能夠給人體補充膳食纖維，有利于毒素以及代謝產物排除體外，也能夠起到減肥瘦身的效果。同時，燕麥片還能夠改善血液循環，給人體補充鈣，磷，鐵，鋅等礦物質，有利于人體機體內環境的改善，對于增強機體的抵抗力都有很好的作用。
  語音時長 01:23”
  劉月姮 副主任醫師大慶市中醫醫院

  2020-11-25 39733次

• 吃燕麥片能減肥嗎
  吃燕麥片可以減肥，燕麥片是一種糖分含量非常低的營養物質，而且它的營養價值也比較高，燕麥片可以有效的降低人體中膽固醇的含量，經常食用燕麥片對一些中老年患者還能夠起到緩解動脈硬化的作用。其次，因為燕麥片含的糖分比較低，對于一些糖尿病患者也能夠起到很好的降糖和減肥的作用。對于燕麥片能夠減肥，還因為燕麥片有一定的潤腸通便的作用，它能夠增強腸道的蠕動，能夠給人體補充膳食纖維，有利于毒素以及代謝產物排除體外，也能夠起到減肥瘦身的效果。同時，燕麥片還能夠改善血液循環，給人體補充鈣，磷，鐵，鋅等礦物質，有利于人體機體內環境的改善，對于增強機體的抵抗力都有很好的作用。
  語音時長 01:23”
  劉月姮 副主任醫師大慶市中醫醫院

  2021-07-15 31321次

• 晚上喝燕麥片能減肥嗎
  晚上喝燕麥片是可以幫助減肥的，如果是為了減肥，那么建議可以通過合理的飲食和配合合理的運動，可以做有氧運動和無氧運動相結合，晚上吃燕麥片有利于有飽腹感，所以建議一定要配合一些有氧運動來幫助配合減肥。建議多喝水。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-04 3102次

• 每天喝燕麥片能減肥嗎
  肥胖患者，應當控制飲食，增加體力活動，并須做到持之以恒才能減肥。 需以低熱量，低脂，低鹽的飲食為主。可以吃膳食纖維多的粗雜糧，如燕麥，玉米，小米，全麥等。 也可以吃有降脂作用的食物，比如芹菜，香蕉，山楂，木耳，洋蔥，西紅柿等。少吃零食和甜食。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-14 2901次

• 燕麥片能減肥嗎
  燕麥片一般不能減肥，而且任何食物都不可以達到減肥的效果。燕麥片是日常生活中比較常見的食物，營養價值比較豐富，含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素A以及維生素B，而且礦物質含量也比較豐富，每天適量的吃一些燕麥片可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助，而且燕麥片中的膳食纖維還可以促進腸胃蠕
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 795次

• 燕麥片能減肥嗎
  燕麥片一般能輔助減肥。燕麥片富含膳食纖維，尤其是可溶性纖維β-葡聚糖，不僅能增加食物在胃中的體積，延長胃排空時間，從而減少食物攝入，還能在小腸內與膽酸結合，降低血清膽固醇。燕麥中的蛋白質、維生素和礦物質也對身體健康也有一定的幫助。燕麥中的纖
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次