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• 血壓高吃什么食物好

  高血壓患者應該適量的攝入蛋白質，每日食物中蛋白質的含量以每千克體重不超過1克為宜，多選用牛奶，酸奶，魚類和豆制品。保證足量膳食纖維攝入，比如燕麥，玉米，蔬菜等。多吃新鮮蔬菜水果，限制脂肪和膽固醇的攝入。少吃甜食，飲食要清淡少鹽，盡量不要吸煙飲酒。平時注意加強鍛煉，保持良好的生活習慣，不要急躁，保持愉快的心情。定期檢查血壓情況。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 6608次

• 血壓高血脂高吃什么食物好

  血壓高和血脂高，現在都是非常常見的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導致的，包括運動量的減少，過度的肥胖，或者說吃的過度油膩，吃的過多過咸等等，這些都會導致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應該來說在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個是要增加運動量，要控制體重。在飲食上來說，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會造成血壓的升高，再有吃的不要過度油膩，吃得太油膩，對血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚大肉，少吃動物內臟，少吃油炸的食物等等。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 6933次

• 血壓高吃什么食物好
  血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類的食物和干果類的食物，這種食物概括起來大概有以下幾點：一、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。二、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。三、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。四、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。也可以吃一些水產類的食物，包括海帶、海蜇、芹菜、海藻、蝦皮和銀魚等；也可以吃一些動物類其他的低脂肪的食物，比如脫脂牛奶、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。高血壓的患者在飲食的時候，一定要禁忌多糖和多鹽的食物，平時注意飲食習慣。要保持大便的通暢，因為大便干燥的時候腹壓升高也可能會使血壓升高，所以血壓高的人要控制排便。
  語音時長 1:32”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 60499次

• 血壓高吃什么食物好
  血壓高的患者應該多吃富含鉀的食物，比如香蕉，橘子，也可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，青菜，卷心菜，黑木耳，冬瓜，番茄，西紅柿，櫻桃，要少吃含油脂高的食物，比如肥肉，豬蹄，要少吃含鹽量高的食物，比如咸魚干，咸菜。血壓高的患者應該控制鈉鹽的攝入，每天鈉鹽攝入量不超過6克，要進行適當的體育鍛煉，控制體重，避免勞累和熬夜，要戒煙戒酒。血壓高的患者同時還應該口服降壓藥控制血壓。
  語音時長 01:09”
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-07-23 4491次

• 血糖血壓高吃什么好
  病情分析：血糖和血壓高的患者建議在飲食中要低糖，低脂，低鹽，低膽固醇的飲食為主，在飲食中盡量的吃一些燕麥，新鮮的綠葉蔬菜，各種粗糧谷物，患者在飲食上不能吃一些動物的脂肪內臟，并且要根據自己的血糖和血壓情況，選擇適合自己的降糖藥和降壓藥進行治療。意見建議：高血壓和高血糖患者平時要多注意休息，一定不要熬夜，而且每天要適當的進行體育鍛煉，可以選擇一些有氧運動，要避免身體過于肥胖，并且要定期的到醫院進行身體檢查。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-08-16 1202次

• 血壓高吃什么水果好
  病情分析：血壓高的人群可以吃含鉀豐富的水果和有利尿成分的水果，比如蘋果，香蕉，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，菠蘿蜜等，可以促進人體的血液循環，幫助鈉水排出，起到降壓的作用。意見建議：也可以多吃富含纖維素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿。盡量不要吃高熱量，高脂肪的食物，減少鈉鹽的攝入。同時適當的增加有氧體育鍛煉，保持作息的規律，避免煙酒的刺激。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-09-02 1401次

• 血壓高吃什么食物好
  血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類的食物和干果類的食物，這種食物概括起來大概有以下幾點：一、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。二、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。三、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。四、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 2079次

• 老人血壓高吃什么好
  老人血壓高時，建議攝入新鮮蔬果、低脂奶制品、全谷物、優質蛋白及富含鉀的食物，同時配合適量運動和醫生指導的藥物治療，以有效控制血壓。具體分析如下：1、新鮮蔬果：如芹菜、菠菜、蘋果等，富含維生素和礦物質，有助于降低血壓。其抗氧化劑可減輕血管炎癥
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-17 0次