問高血壓能吃干果嗎
病情描述:
高血壓能吃干果嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓的患者是可以吃干果的,但是尤為注意的是不要吃油膩以及過咸的食物。
意見建議:
建議高血壓的患者到心腦血管門診咨詢醫(yī)師,針對自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)慕祲核帯;加懈哐獕旱幕颊咴谡_以及堅持服用藥物后,是可以在一定程度上提高生活質(zhì)量的。平時也可以適當(dāng)做一些體育運動,提高免疫力。
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高血壓能吃的干果干果是我們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚氖称罚捎诤贸杂趾胸S富蛋白質(zhì)、維生素、脂質(zhì)等營養(yǎng)元素,獲得了大眾廣泛喜愛,有些干果具有降壓作用,適合高血壓患者食用,具有降壓作用干果主要有:1、板栗,板栗具有干果之王美譽(yù),這是因為板栗中含有大量人體所需要多種營養(yǎng)素,如含有豐富維生素、膳食纖維以及不飽和脂肪酸,可以有效地調(diào)解人體中血液循環(huán),降低血液中血脂及膽固醇含量,還可以有效降低血壓。2、西瓜子,它含有不飽和脂肪酸有降低血壓功效,并有助于預(yù)防動脈硬,是適合高血壓病人的小吃。3、核桃,被譽(yù)為長壽果,核桃仁含有豐富營養(yǎng)素,所含不飽和脂肪酸、精氨酸等微量元素,以及可以保護(hù)血管降低血液中血脂和膽固醇含量,可以起到良好降壓效果。語音時長 1:29”
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