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• 有便意拉不出怎么辦

  目前一些中老年人經常反映，我有便意但是拉不出來，但是我的生活習慣也特別好，經常的吃蔬菜、水果、也多運動，而且排便習慣每天定時排便，也拉不出來，主要原因，可能與老年人這種便秘病史，有關系，或者是因為臟器的衰退，腸道功能的減弱，或者是合并慢性疾病，包括高血壓、糖尿病，甚至還有一些老年人，長期服用一些慢性藥物，從而導致了這種便秘的形成。如果便秘不及時地改善，會導致多種并發癥，比如說痔瘡或者肛裂，另外還可能誘發腦血管疾病，比如說中風或者是心肌梗死，而女性會導致內分泌失調，出現臉上長大量的黑色素斑，要對付便秘，尤其是中老年人，不能一瀉了之，選擇一些強效的瀉藥，導致腹瀉越來越重要對付便秘。尤其是中老年人，應該選擇一些瀉補兼施的藥物，而不能選擇強效的瀉藥，導致便秘越來越重，腸道的反射減弱，那么瀉補兼施的藥物，我們可以選擇一些香丹清，這一類藥物，香丹清含有黃芪，銀杏果和蘆薈葉，在補氣的同時讓大便潤滑，又好排又省力，另外在日常生活中，我們還要改變一些，不良的生活習慣，要多喝水，每天建議喝1000到2000毫升水，另外多吃蔬菜、多吃水果、多運動、調整心態，從而形成正常的大便，緩解便秘。

  

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  崔星亮 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-15 3805次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 3959次

• 心煩意亂該怎么辦
  心煩意亂一方面是要加強自我調整，如果自我調整效果不好的話，還可以通過心理醫生的幫助。心煩意亂如果比較嚴重，而且已經持續了很長時間，則一般需要藥物來幫助。心煩意亂很多人都體驗過，可能因為一些社會上的或者是當前生活中的一些事件的刺激而導致的，這種情況如果短期的存在也是可以理解的。自己可以加強自我心理調適，一方面多和周邊人進行溝通，另一方面學會轉移注意力，多做一些自己感興趣的事情，心煩意亂就會減少。如果這種情況通過自己調整很難的話，建議可以通過心理咨詢或者是心理治療，有醫生從認知上給予調節，或者是積極的進行傾聽或者是共情，都有減輕心煩意亂的作用。當然如果這種情況比較嚴重，而且已經持續了很長時間，則往往需要口服抗抑郁藥和抗焦慮藥治療。
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  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2022-11-10 1570次

• 心煩意亂該怎么辦
  心煩意亂的時候，可以自己找一個地方靜一靜，綜合分析一下導致心煩意亂的因素。如果確實查無誘因，可以把自己的注意力轉移到自己有興趣的地方，去看看電影，聽聽音樂，運動一下，健健身，爬爬山，游游泳等，都是有效的從此刻情景轉移出來的有效方法。如果仍然不能奏效，可以找心理醫生進行訴說，由醫生提供更加專業資助、咨詢。同時必要的時候，可以應用小劑量的抗焦慮藥。本身心煩意亂，很有可能是心理疾病導致的，例如焦慮證，就可能會導致無明顯誘因的心煩意亂、擔心害怕，同時伴有自主神經功能紊亂等癥狀。這時候通過應用藥物和心理調整的方式，能夠得到有效的改善，迅速從這種情緒狀態當中走出來。
  語音時長 1:52”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 25064次

• 心煩意亂是什么原因
  心煩意亂一般都是由于雜事過多，生活壓力比較大。您可以每天出去散步，走路，聽聽音樂，將會有效緩解您的身心。并且晚上可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡泡腳，不僅能促進血液循環，也會使人心情放松，有助睡眠。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-15 3302次

• 心煩意亂頭暈看什么科
  病情分析：對于這種情況，建議患者是可以去看神經內科的。焦慮抑郁也是引起頭暈的常見原因，臨床上叫做心因性頭暈，神經內科的醫生對于這種病因引起的頭暈有一定的處理經驗。意見建議：建議患者保持放松的心情，不要有太大的心理壓力，一定要注意保證充足的睡眠。必要時可以在醫生的建議下服用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物來進行處理。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-05-21 1602次

• 心煩意亂怎么辦
  心煩意亂可能是失眠、焦慮癥、抑郁癥引起的，可以口服藥物進行治療。1，失眠，若患者平時工作壓力大、長期緊張可能會導致失眠，休息不好就容易導致心煩意亂的情況，還會導致頭暈、心悸、胸悶、氣短、渾身無力的癥狀，可以服用谷維素片、安神補腦液、養血清腦顆粒治療，也可以應用一些鎮靜藥物，比如地西泮片、勞拉西泮片、
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-21 11548次

• 躺下就心煩意亂，焦躁
  躺下就心煩意亂，焦慮很有可能是抑郁癥、焦慮癥等原因引起的，可以采用藥物的方式進行治療。1、抑郁癥：抑郁癥是以抑郁為主要特征的一種精神疾病，這種疾病在發病時會導致患者出現情緒低落、心情煩躁、坐立不安、焦躁等癥狀，根據抑郁癥的癥狀可以判斷患者躺下就心煩意亂，焦躁是抑郁癥引起的，這種情況患者可以在醫生的指
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-25 829次