問苦瓜汁怎么喝減肥
病情描述:
苦瓜汁怎么喝減肥
答醫生回答
病情分析:
苦瓜汁直接在飯前飲用是最減肥的。在飯前喝苦瓜汁不但可以增加飽腹感,而且可以促進腸道蠕動,加速身體內宿便的排出,起到減肥的作用。
意見建議:
喝苦瓜汁的時候建議最好不要添加太多的飲用水,不然稀釋苦瓜汁之后輔助減肥的效果會在一定程度上下降。同時需要注意,有腹瀉的人群不能喝苦瓜汁。
病情分析:
苦瓜汁最好喝現榨的,這樣新鮮的苦瓜汁維生素沒有被破壞。可以在早晨空腹或者是三餐前半小時,每次飲用100至200毫升,是減肥效果最好的。
意見建議:
減肥患者要調節飲食習慣,清淡飲食,不吃辛辣刺激性食物,多吃一些新鮮水果蔬菜。另外每天要堅持中等強度的運動。
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