脾腎陽虛可以通過服用溫陽補腎的中藥來調理,脾腎陽虛的人可以出現畏寒肢冷、嘔吐、腹瀉、腰膝酸軟、食欲減退、性功能下降等一系列表現,如果出現這些癥狀,就需要及時到醫院就診,讓中醫明確病情。
如果病情不嚴重,可以通過飲食習慣調整和食療來改善,飲食上要吃些性質溫熱,具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,像狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、肉桂、茴香、花椒、干姜等。平時應該避免使用性質寒涼,容易傷陽氣、難以消化的食物,像蕎麥、豆腐、鴨肉、苦瓜、冬瓜等,還應該注意多休息節制性欲。
病情如果比較嚴重,可以服用一些溫補脾腎的中藥,平時可以適當的鍛煉身體,盡量做些舒緩的體育運動,比如慢跑、太極拳、瑜伽等,要注意保暖,尤其注意腰腹部不要受寒,有條件的還可以配合泡溫泉。