心情不好、睡不著多是由于突發事件引起情緒激動，導致神經功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續一兩天后能夠緩解，不需要給予相應治療。
如果此類現象持續存在，超過兩周，要考慮是否出現抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫院進行就診，給予藥物治療。
平時要保持樂觀心態，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對于一些出現類似情況的病人，應該給予相應治療。
心情不好睡不著是怎么回事
王銀龍主任醫師
河北工程大學附屬醫院 神經內科
2021-12-131906次
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-24 4198次
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喝酒睡不著覺怎么回事酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現睡不著或過度興奮，情緒不穩等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統起到抑制作用，使得病人出現意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-26 1991次
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心情不好睡不著怎么辦心情不好有多種原因，一般性的負面的生活事件導致的心情不好、睡不著，可以經過心理疏導，自我調節，睡眠能夠改善。如果患了焦慮癥，由于心理精神惶恐不安，提心吊膽，同時有頭痛，心慌，胸悶，多種自主神經功能紊亂的癥狀，伴有睡眠不佳，早醒，入睡困難，睡眠時間少，可以早期使用阿普唑侖改善睡眠障礙的癥狀，同時可以加用抗焦慮的藥物，像文拉法辛，氟西汀，帕羅西汀改善焦慮癥所有相關的癥狀。抑郁癥也有明顯的情緒不好，心情不悅，情緒低落，有消極的想法，消極的行為，同時有失眠，食欲下降，思維不活躍癥狀，通過抗抑郁的藥物治療，睡不著以及抑郁癥其它的相關癥狀都是能夠緩解。如果癥狀嚴重，要用藥物治療，需要在醫生的指導下進行。語音時長 01:19”
萬興松
主任醫師安徽省精神衛生防治中心
2022-09-13 2515次
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心情不好睡不著怎么辦心情不好睡不著可能屬于抑郁癥一種。當患者出現心情差、情緒低落、興趣喪失時可能會伴有睡眠障礙，如少眠早醒、睡眠頻繁轉醒、入睡困難等癥狀。這些癥狀如果不能得到及時的治療，往往會加重精神疾病的發生。比如說對于失眠的患者，我們可以應用具有鎮靜作用的抗抑郁藥，像帕羅西汀、氟伏沙明等藥物，或者米氮平。如果治療效果欠佳我們可以選用具有鎮靜催眠類的苯二氮卓類藥物聯合應用，例如說應用阿普唑侖、艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮。注意要做好臨床療效評估，及時的調整藥物劑量，這樣可以有效的改善患者的情緒和失眠的癥狀。語音時長 1:33”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-12-04 51537次
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很困睡不著是怎么回事這屬于失眠狀態，在睡覺前營造良好的睡眠環境，睡前可以喝一杯熱牛奶，放一些輕柔的音樂，避免飲酒或者咖啡，奶茶等刺激性的飲品，要調整好心態，不要過于激動，睡前也可以出去散步，來緩解一下心理壓力。
孫永安
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心慌睡不著是怎么回事病情分析：出現心慌睡不著的癥狀，需要考慮是以下原因引起的：首先有可能是患者有一些心源性疾病，比如心肌炎，心肌缺血，高血壓性心臟病等。其次，可能患者在睡覺之前喝了咖啡，濃茶或者睡覺之前情緒過于激動，如果在睡覺之前做了劇烈運動，也有可能會引起心慌睡不著的癥狀。意見建議：建議患者及時去醫院就診，嚴格遵醫囑進行治療，治療期間需要注意調整好自己的心態和作息規律，盡量做到早睡早起。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2021-08-30 901次
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心情不好心難受睡不著覺患者心情不好心難受睡不著覺有可能是抑郁癥、焦慮癥等疾病引起的，可以采用藥物的方式進行治療。1、抑郁癥：抑郁癥是以抑郁為主要情緒的一種精神疾病，抑郁癥在發病時會導致患者出現情緒低落、心情不好、心里難受、失眠等癥狀，通過這些癥狀可以判斷患者心情不好心難受睡不著覺可能是抑郁癥所引起的，患者可以在醫生的指導
劉強
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失眠睡不著是怎么回事失眠，在臨床上是比較常見的，它的發病原因與精神因素或者是壓力以及不良的飲食習慣和其他一些原因都有關，對于失眠睡不著怎么回事，大致有以下幾種原因：第一，是肝火擾心而導致的失眠，因此，治療上應該以清肝瀉火為主。第二，是因為痰熱擾心，痰熱擾心主要是體內有痰，而聚成火，擾心，從而出現了失眠，臨床上，常用黃連
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 248次
