妙手醫生精選
①多吃些黑色食物，不僅可以平衡內分泌及防止衰老，最重要的具有補腎暖身的功效，對于女性來說是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等。②合理的補充熱量③注意穿衣保暖，長時間身體受涼必然會導致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調養的第一重點。④勤泡腳，泡腳有助促進末梢血液循環，驅散寒意。⑤中醫食療，對于陽虛、氣虛的人群，可以通過多進食溫補的藥膳、食療來緩解手腳冰涼。
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手腳冰涼吃什么好 有哪些較好的調理方法呢手腳冰涼吃什么好?有哪些較好的調理方法呢？（手腳冰涼、腎陽虛、貧血、鐵之緣片）手腳冰涼的原因有腎陽虛，還有氣血虧虛以引起血液循環不到位出現手腳冰涼。女性較容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷。腎陽虛要中藥來調理補腎，因氣血不足、血虛發生手腳冰涼時建議服用鐵之緣片，它富含阿膠可以提高血氣改善血液循環，血氣旺盛可以抗寒，同時進食補鐵食物豬肝、豬血、阿膠、黃芪、紅棗等食物補血，多參加體育鍛煉，促進血液循環。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-06 41299次
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手腳冰涼是什么原因導致的呢手腳冰涼是什么原因導致的呢？（手腳冰涼、氣血兩虛、陽虛）①末梢循環不好，在空調房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。②氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結，除了陽虛之外，根據癥狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實癥所造成的。
01:02
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-06 17994次
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手腳冰涼怎么調理1、調整心情，當情緒激動時，手的溫度可以很快下降三到六攝氏度，平靜的時候可以恢復，所以要避免精神緊張和情緒激動，對于防治手腳冰涼是有好處的。2、注意保暖避寒，冬天要穿的暖一些，增加衣服和鞋襪，對于手腳要進行適當的保護，外出的時候可以戴上口罩和手套，還有棉鞋，腳底熱全身都會感覺溫暖的。3、多進食熱量多的一些飲食，多吃一些肉類、蛋類、面食來增強機體的產熱量，但是肥胖者和糖尿病患者要慎食的，可以多吃一些促進血液循環的食物，比如芝麻、花生、洋蔥、辣椒這些食物。4、冬天要適當的鍛煉，適當的運動可以促進血液循環，不需要過于激烈的運動，主要通過跑步、慢跑、爬樓梯這些方式進行鍛煉。5、指壓按摩，可以按壓涌泉穴，甚至在睡前泡澡都有助于調理手腳冰涼的情況。語音時長 1:33”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-02 22878次
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手腳冰涼怎么調理？對于手腳冰涼的人群來說可以到醫院進行相關的檢查，因為手腳冰涼從中醫的角度來說和氣血不足，腎陽虧虛有比較大的關系。在治療上面由于腎陽虛所導致的手腳冰涼，應當積極的予以溫腎散寒的治療，這樣能夠有效的緩解手腳冰涼的情況，而對于由于氣血虧虛所導致的手腳冰涼，則應當積極的采用中藥以及其他辦法進行補氣養血，這樣也能夠達到比較好的治療效果。另外對于手腳冰涼的患者來說，在平時的生活中也可以適當的多吃一些溫補性的食物，以及適當的運動，這樣都有助于手腳冰涼的改善。語音時長 01:18”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2021-06-28 2333次
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手腳冰涼應該怎樣來進行調理呢病情分析：出現手腳冰涼可以通過一些方式來調理，比如注意保暖，避免受涼，每天可以用熱水來泡腳，促進全身的血液循環。可以經常喝溫熱的開水，溫熱的果汁等。并且適當的運動健身，比如慢跑，游泳，太極拳等。還可以適當服用一些藥物，比如補中益氣顆粒，玉屏風顆粒，提升體質。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：定期做體檢，比如監測血壓，血糖，血脂，肝腎功能，電解質，微量元素等。根據檢查結果來調整護理和保健方案。
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2020-10-12 1303次
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手腳冰涼體寒怎樣調理病情分析：手腳冰涼體寒，可以在醫師指導下正確使用一些具有壯陽補氣功效的中藥調理。比如常見的藥物有附子，黃芪，西洋參，以及當歸，桃仁，紅花，人參等。另外還可以正確服用四君子丸，以及人參健脾顆粒這類中成藥調理。意見建議：手腳冰涼體寒，在平時生活中，要注意防寒保暖，預防感冒，避免長時間劇烈運動或者勞累過度。患病期間，要避免長時間熬夜，或者大量吸煙酗酒。
邱艷艷
主治醫師濱州市中心醫院
2023-12-15 802次
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手腳冰涼怎么調理手腳冰涼可能是熱量攝入不足、保暖措施不到位、腎陽虛、氣血不足、肝氣郁結等原因導致，可以通過攝入熱量、增加衣物、口服藥物等方式調理。1、熱量攝入不足：如果長時間沒有攝入食物，容易導致體內的熱量不足，可能會使機體的產熱能力下降，從而引發手腳冰涼。此種情況可以攝入瘦肉、牛奶、雞蛋等熱量高的食物，能夠緩解不
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-16 0次
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貧血手腳冰涼怎么調理這種情況主要就是由于末梢血管循環不良引起的，建議大家平時一定要注意保暖，避免受風著涼，可以做按摩或者是理療進行調理，每天晚上睡覺前，可以用熱水泡手泡腳，加快血液循環。平時飲食要多樣化，可以多吃一些含鐵的食物，可以補血，像一些黑芝麻、紅豆、紅棗以及桂圓等，能夠補充氣血，對于貧血也有一定的幫助。平時可以
徐寧
主治醫師中國醫學科學院血液病醫院
2022-01-24 233次
