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• 喝蛋白粉上火嗎

  蛋白質的分解代謝過程中，產生大量含氮的廢棄物，排出的時候需要帶走身體的水分，結果消耗自身的液體，就會表現為上火的癥狀。蛋白質里邊氨基酸分解成氨類，也會引起同樣的情況。蛋白質在代謝過程中，還會消耗很多的維生素b族。如果在飲食中攝入了蛋白質，那么維生素b的消耗就會增多了。如果你身體對維生素b的攝入不足的話，就有可能導致維生素b的缺乏。從某種角度上來說，上火就是維生素b缺乏的表現。另外如果上火的話，可以選擇一些清熱敗火的菜類，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中醫認為苦味食物含有一些生物堿，它都有消炎退熱的功效，還可以選擇一些寒涼的水果，像吃一些梨、香蕉，還有瓜類都可以達到清熱的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-07 12415次

• 蛋白粉吃了會上火嗎

  蛋白粉是提純的大豆蛋白，乳清蛋白和酪蛋白，它主要成分是其中的一種，或幾種的混合粉劑。因此適當的補充蛋白粉，是不會引起上火癥狀的。吃蛋白粉上火的原因可能有以下幾種情況：第一，可能是體液大量耗損了，蛋白質的分解代謝的過程中，會產生大量含氮的廢物，腎排出時需要帶走身體的水分，這樣會消耗自身的液體太多，體液大量消耗，就會代償性地出現一些上火的癥狀。像出現口咽干燥、嗓子疼，在這種情況一定及時的補充水分，癥狀就會緩解。第二，可能是由于維生素B缺乏，蛋白質在代謝的過程中會消耗很多的維生素B族，所以您在正常的飲食外攝入了蛋白質，這樣維生素B的消耗也增加了，所以這時候可能會出現一些上火的癥狀。在這時候適當的補充一些維生素B，這些癥狀就會緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-26 31861次

• 蛋白粉的作用
  蛋白粉一般是提純的大豆蛋白、酪蛋白和乳清蛋白等蛋白，幾種蛋白經過加工復合而成的富含蛋白質的粉末，專門為缺乏蛋白質人群提供和補充足夠的蛋白質。蛋白粉也可以作為營養性的食品補充劑，因為它食用方便，營養成分高，對于不能在日常飲食中攝取足夠蛋白質的人群或者因某些特殊情況，如手術后只能吃流質的人而言，蛋白粉可以給他們提供必須的營養。食欲不好導致長期養不良，或者腸胃弱的人可以通過蛋白粉來及時補充營養，另外有一部分減肥和素食主義者，因為飲食方面的單一和過度節制，從而攝取不到足夠的蛋白質，這種情況，可以適當的吃些蛋白粉以保證營養的攝入和機體的正常運行。足夠的蛋白質才能讓人體正常健康的發育成長，促進機體水分代謝，并且蛋白粉還能增強人體的免疫力，幫助睡眠，所以蛋白粉是身體良好的營養補充品。
  語音時長 1:38”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-27 68172次

• 蛋白粉的副作用
  蛋白粉是一種保健品，這種保健品的副作用相對比較少，只有極少數人群服用之后會出現有明顯的過敏反應。蛋白粉對于肝臟疾病患者出現有肝功能的不良，以及對于三歲以下的兒童以及有痛風的患者，都是不建議服用的。蛋白粉是一種營養品，主要是針對于嬰幼兒，老年人，運動人群，還有手術前手術后的病人和減肥的人群，可以適當的補充蛋白粉，提供必要的營養需求，對這個營養品有過敏反應的患者是禁止服用的。
  語音時長 01:14”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-05-22 20641次

• 蛋白粉有什么功效與作用
  病情分析：蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作為主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，彌補了黃豆蛋白的不足，能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。當人體存在營養不良、疾病引起的進食減少或疾病導致蛋白質需要量增加（如創傷、燒傷、術后恢復期、腫瘤）等情況下，蛋白粉就可作為一種有益的營養補充。意見建議：蛋白粉適合三類人群使用，運動量過大者或者運動員，可以通過進食蛋白粉，有效補充體內流失的蛋白質，增加肌肉。免疫力低下者，可以通過進食蛋白粉，增強體質，增加抗病能力。無法進食蛋白質者，也可以通過進食蛋白粉補充必需的營養物質。
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2020-07-15 62302次

• 乳鐵蛋白乳清蛋白粉有什么功效與作用
  病情分析：乳清乳鐵蛋白粉本身屬于保健食品，主要含有鐵離子和蛋白質。攝入后能有效增加體內鐵離子含量，在一定程度上調節缺鐵性貧血和離子紊亂，其中的蛋白質還可加速體內脂肪的分解，抑制脂肪合成，具有減肥作用。乳清乳鐵蛋白粉還可以平衡腸道菌群，增強嬰兒免疫力。意見建議：患者要及時到醫院檢查，確定病情，在醫生指導下服用，避免對身體造成傷害。平時飲食要多樣化，不吃辛辣等刺激性食物，不偏食，保證營養均衡。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-07-20 6508次

• 蛋白粉的功效與作用
  蛋白粉的功效通常是增加飽腹感、提供能量、補充蛋白質、促進肌肉增長、輔助提高身體免疫力，作用是改善饑餓、預防或改善能量不足、預防蛋白質缺乏、輔助增強肌肉體積、降低疾病出現幾率，但是也需要注意適量，如果有不適癥狀，建議立刻就醫治療。1、增加飽腹感：蛋白粉是采用提純的大豆蛋白制作而成，吃了以后能夠增加飽腹
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次

• 蛋白粉的功效與作用副作用
  記得前幾日，一位年輕小伙子來到門診，他熱愛健身，希望能通過蛋白粉更快地塑造出理想的身材。我仔細詢問了他的飲食習慣和鍛煉情況，發現他的蛋白質攝入量其實已經足夠，但他仍對蛋白粉抱有很高的期望。我告訴他，蛋白粉確實有一定的功效，但并非萬能，過度依賴可能會帶來副作用。那么蛋白粉的功效和作用主要有什么，以及會
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-13 0次