其實只要你吃進去帶熱量的東西，就不會減肥。所以我個人認為要想減肥的話，那有兩個事，一個就是得讓它消耗。如果你要是沒有時間、沒有精力、沒有體力、沒有意愿動，或者是動不起來，那就一定得少吃。
我一直愿意給我的病人講一個故事，這個故事就是狗熊過冬，狗熊過冬不吃不喝，但是它不吃不喝之前要吃很多東西，最后鉆進樹洞里，這一冬天出來之后皮膚都松了，那它就瘦下來了。其實就是靠一個慢性消耗，但是得需要堅持。如果堅持不了，那就手術治療，這是一個很重要的一點。
單純靠飲食是否可以減肥
孟凡強副主任醫師
中日友好醫院 普通外科
2018-11-1322766次
為你推薦
-
減肥藥哪個更靠譜減肥藥的種類有很多，每種減肥藥都有一定的效果，比如說用于肥胖患者減重的奧利司他等，還有一些具有體重減輕作用的降糖藥，如利拉魯肽，但不建議以減肥為目的使用降糖藥。需要減肥的一般人群，可以通過控制飲食、適當鍛煉等健康的減肥方式；對于重度肥胖者，則應在醫生指導下進行科學的鍛煉結合藥物治療。可以使用奧利司他這一類減肥藥物，奧利司他是非處方藥，這意味著不用醫生的處方就可以購買，是對其安全性的肯定，它的減肥機制是抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的部分脂肪，從而間接的達到減少熱量攝入控制體重的目標。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:00
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 29263次
-
腰椎間盤突出癥單純靠藥物能否治愈？我們說大部分腰椎間盤突出癥，可以采取保守治療，很多患者通過保守治療以后，相應的腰腿疼痛癥狀可以緩解，但這并不等于影像學上突出的間盤就被吸收。我們需要注意：1、藥物治療只是緩解了腰腿疼痛等臨床癥狀；2、片子、影像上突出的間盤仍然處于突出狀態；3、要想使片子、影像上突出的間盤消失，只能采取手術的方式。
01:09
于崢嶸
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-17 4347次
-
單純節食減肥可以嗎單純的飲食控制來減肥是不可取的，首先不容易長期堅持，另外恢復飲食以后體重肯定會出現反復。減肥，應該把飲食控制和運動鍛煉相結合，這樣才能克服因為單純控制飲食帶來的體重反彈和不利的作用，只有飲食和運動相結合，才能達到更好的減重效果。飲食需要限制每天進食的總熱量，減少脂肪的攝入，同時根據每個人的年齡，興趣，季節，身體健康狀況，選擇合適的運動鍛煉方式，從輕度的鍛煉開始逐漸的增加，酌情的延長運動時間，并且需要長期的堅持。語音時長 01:10”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-13 2907次
-
減肥中醫靠譜嗎在臨床上中醫減肥是非常可靠的并且也能夠起到較好的治療效果，中醫減肥在臨床上可以選擇中藥，也可以選擇一些中醫理療方法來減肥。1.對于中藥的選擇，主要是根據患者的舌苔、脈象，然后再根據患者體質進行辨證施治，然后開具一個處方，處方主要是以清熱利濕或者是消食化積這樣的藥物為主，最好吃2-3個月的中藥能夠起到一個較好的效果。2.一些中醫理療方法包括艾灸，針刺，穴位貼敷，藥浴，足浴，刮痧，拔罐，還有其他一些相關的中醫理療方法都能夠起到較好的減肥效果。3.除了中醫中藥以及中醫理療方法減肥之外，我們應該養成良好的生活習慣，比如避免吃過于油膩的食物，應該多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧。同時我們也可以選擇一些中成藥服用來減肥，比如五苓散，參苓白術散或者理中丸這樣的藥物都有較好的效果。語音時長 01:49”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-11-21 7711次
-
單純的減肥是否就能夠治療脂肪肝病情分析：如果脂肪肝是肥胖導致的，而且沒有引起脂肪性肝炎，也就是說肝功能沒有損傷，那么通過減肥控制體重，脂肪肝是可以恢復的。但是如果脂肪肝是高脂血癥或長期飲酒導致的，單純通過減肥不能達到治療效果，這種情況還需要忌酒、控制血脂。意見建議：如果患者僅B超檢查發現有脂肪肝，但是肝功能沒有異常，這種情況又稱為單純性脂肪肝。這一時期患者只要注意控制血脂、血糖、減肥、控制體重、戒酒，并適當增加運動量就可以。
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-14 801次
-
門店減肥靠譜嗎門店減肥不靠譜。門店減肥一般為私營整形小店，部分整形門店甚至沒有整形資質，在減肥項目上難以有安全操作技術，很難保證愛美者安全及術后效果，所以一般整形門店減肥并不靠譜。要想安全有效減肥，建議選擇正規整形機構就診，目前減肥方式多樣，如藥物減肥，抽脂減肥、運動減肥等。建議根據自身具體情況選擇適合自己的減肥方式。
謝洋春
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 2808次
-
減肥餅干減肥靠譜嗎減肥餅干減肥，主要在于消費者選擇什么樣的產品。減肥餅干名稱各異與其產品功能和成分有關，并不完全是是商家的炒作。至于如何選擇減肥餅干，關鍵不在于看減肥餅干叫什么名稱，而在于購買減肥餅干時要認準國家衛生部審批的“食”字和“健”字的批準號，并且是通過臨床驗證對人身體無害的。減肥餅干在現在很流行，因為它含有
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-07 14266次
-
點穴減肥靠譜嗎點穴減肥指中醫點穴減肥，中醫點穴減肥一般情況下比較靠譜。中醫點穴減肥主要就是根據傳統醫學，然后結合人體學所使用的一種減肥方法，而且這種減肥方法能夠放棄化學合成藥物，就能夠使患者達到減肥的效果。中醫點穴減肥主要就是通過相應穴位的刺激達到減肥目的，治療的過程當中對相應穴位刺激，這樣能夠有效抑制食欲，減少
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-18 3456次
