月經(jīng)是因?yàn)轶w內(nèi)雌孕激素的變化,而引起的子宮內(nèi)膜周期性剝脫形成的,所以它和吃什么飲食是沒有太密切的關(guān)系。
生蠔的營養(yǎng)豐富,含有高蛋白、低脂肪,含有人體必需的多種氨基酸,含有糖原、牛磺酸、谷胱甘肽、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、巖藻糖,及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機(jī)質(zhì)。
這些營養(yǎng)成分讓生蠔具有美容養(yǎng)顏、寧心安神、益智健腦的功效。所以月經(jīng)期間是可以吃的,但不要多吃。尤其是對(duì)于關(guān)節(jié)炎、出血性疾病、肝硬化的患者,一定要注意少吃海鮮為宜。