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• 如何克服性生活前的緊張情緒

  這是一個(gè)非常好的問(wèn)題，前面我們已經(jīng)談過(guò)了心理的因素在勃起和性生活整個(gè)的過(guò)程中都起到了一個(gè)非常非常重要的作用，我們特別緊張的時(shí)候是很難有比較充分和足夠時(shí)間的勃起的，往往會(huì)容易出現(xiàn)陽(yáng)痿的問(wèn)題，在這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能緊張，應(yīng)該與自己的伴侶多溝通。我們經(jīng)常希望有這種疾病的病人在門(mén)診的時(shí)候和伴侶一起來(lái)，我們會(huì)對(duì)夫妻雙方進(jìn)行一個(gè)心理的輔導(dǎo)，讓夫妻雙方多鼓勵(lì)、多溝通，所以這是一個(gè)非常非常重要的問(wèn)題。當(dāng)然如果通過(guò)這些辦法還不能解決這樣的問(wèn)題的時(shí)候，我們往往需要一些心理醫(yī)生的幫忙，做一些心理干預(yù)，做什么樣的心理干預(yù)，這里邊有很多很專業(yè)的問(wèn)題，我們需要泌尿外科醫(yī)生、男科醫(yī)生和心理醫(yī)生共同地來(lái)參與和出主意，當(dāng)然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預(yù)的同時(shí)給予藥物治療，可能會(huì)達(dá)到更好的效果。我們前面談到了我們國(guó)家通過(guò)一致性評(píng)價(jià)的神度他達(dá)拉非，在藥效持續(xù)時(shí)間的時(shí)候，對(duì)性生活的需求和陽(yáng)痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會(huì)達(dá)到一個(gè)非常好的勃起狀態(tài)，有這么一次、兩次或者一段時(shí)間之內(nèi)比較成功的完美的性生活之后往往會(huì)建立夫妻雙方的信心。對(duì)于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬(wàn)不能緊張，越緊張?jiān)浇箲]，甚至于抑郁都會(huì)造成陽(yáng)痿的加重，應(yīng)該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫(yī)生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會(huì)達(dá)到一個(gè)很好的勃起狀態(tài)，在服藥的過(guò)程中也應(yīng)該遵循醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)來(lái)合理用藥。

  

  02:51
  張勇 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-28 16274次

• 金戈在性生活前多久服用

  金戈可在性生活前1小時(shí)左右服用，大多數(shù)人在服用后30分鐘內(nèi)起效，1小時(shí)藥效達(dá)到高峰，有效時(shí)間至少可維持4小時(shí)。該藥物通用名為枸櫞酸西地那非片，主要成分是枸櫞酸西地那非，適用于治療男性勃起功能障礙，也就是說(shuō)男性患者在進(jìn)行性生活的時(shí)候由于陰莖硬度不夠或者陰莖無(wú)法勃起，不能完成滿意的性生活，可通過(guò)服用該藥物進(jìn)行改善。但需要注意的是，該藥物屬于處方藥，需要嚴(yán)格按照合適劑量服用，不可隨意加量或者減量。偉哥西地那非在服用期間，最好不要吃過(guò)于吃油膩的食物或者飲酒。過(guò)于油膩的食物或者飲酒，可能會(huì)導(dǎo)致藥物起效時(shí)間延長(zhǎng)，同時(shí)飲酒可能對(duì)勃起功能也有暫時(shí)性的影響。勃起功能障礙的患者可以在服用藥物期間，改善生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息以及規(guī)律的性生活，調(diào)整自己的心態(tài)，與伴侶多溝通等等。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:37
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-11-09 20659次

• 怎么克服緊張
  一、要坦然面對(duì)和接受自己的緊張，自己緊張是正常的，很多人在某種情境下，可能都會(huì)出現(xiàn)比較緊張的狀態(tài)，只要做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然的面對(duì)，有條不紊地做自己該做的事情就好了。二、可以做一些放松身心的活動(dòng)，比如說(shuō)可以選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可以活動(dòng)自如的地方，一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)躺下，可以活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，坐的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)，肌肉松弛就行。三、可以做深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念放松。四、將注意力集中到一些日常物品上，比如看著一朵花，一點(diǎn)燭光，或者任何一件柔和美好東西，觀察它的細(xì)微之處，點(diǎn)燃香料，微微吸它散發(fā)的芳香，也可以閉上眼睛著意去想象一些恬靜美好的景物，或者做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜歡的活動(dòng)，比如說(shuō)游泳，洗熱水澡，逛街，購(gòu)物，聽(tīng)音樂(lè)，看電視等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 107403次

• 如何控制和擺脫緊張情緒？
  當(dāng)緊張的情緒反應(yīng)已經(jīng)出現(xiàn)時(shí)，有效的調(diào)適方法應(yīng)該是：1、坦然面對(duì)和接受自己的緊張，應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能會(huì)比你更緊張，不要與這種不安的情緒對(duì)抗，而是去體驗(yàn)它，接受它，要訓(xùn)練自己像局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里面去，不要讓這種情緒完全控制住你。2、做一些放松身心的活動(dòng)，如選擇一個(gè)空氣清新，環(huán)境安靜，光線柔和，不受打擾，可以自主活動(dòng)的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-09-22 10749次

• 怎樣消除緊張情緒
  病情分析：可通過(guò)以下方法消除緊張情緒:一，心理建設(shè)法。在面臨重要考試或者是公眾演講或手術(shù)時(shí)會(huì)緊張，這是正常的生理反應(yīng)。可以在考試，演講或手術(shù)前自行心理暗示，讓自己盡量放松，不要緊張。二，肌肉放松法。當(dāng)緊張時(shí)，盡量深呼吸，通過(guò)放松身體肌肉使大腦的緊張情緒得到緩解。三，到醫(yī)院心理門(mén)診就診，由心理醫(yī)生給予專業(yè)疏導(dǎo)緊張情緒。意見(jiàn)建議：建議參加考試或演講緊張者，平時(shí)多參加考試和演講的模擬訓(xùn)練，讓自己熟悉考試和演講的場(chǎng)景，習(xí)以為常，自然可避免緊張情緒。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-09-03 2502次

• 怎么緩解緊張情緒
  病情分析：第一種方法是認(rèn)知行為的治療，出現(xiàn)緊張后首先允許自己緊張，第二方法是非常緊張的時(shí)候做三次深呼吸，暗示自己吸的是氧氣，吐的是緊張的情緒，第三是握緊雙拳，用勁的握，握到都發(fā)抖的情況，猛的松開(kāi)，第四是通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解情緒，第五是轉(zhuǎn)移注意力，可以通過(guò)唱歌來(lái)緩解。意見(jiàn)建議：如果癥狀沒(méi)有緩解，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡早調(diào)理，避免耽誤病情，對(duì)身體造成傷害。
  鄭志君 副主任醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2023-05-21 32403次

• 如何克服緊張
  患者緊張可能是因?yàn)樾睦硪蛩鼗蛘卟±硪蛩氐脑颍瑧?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)心理治療、藥物治療的方式克服緊張。1、生理因素：平時(shí)患者可能在學(xué)習(xí)以及工作方面給予自己過(guò)大的壓力，從而產(chǎn)生緊張的現(xiàn)象發(fā)生，也可能是因?yàn)榛颊咛焐懽有。桓蚁騽e人展示自己，在與人交流的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生緊張的現(xiàn)象，是生理因素導(dǎo)致的緊張，不要太
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-18 947次

• 性前緊張應(yīng)該怎么克服
  性前緊張應(yīng)該在性交之前認(rèn)真做好前戲，可以通過(guò)一些浪漫的話語(yǔ)以及肢體的接觸，注意刺激女性的敏感處，比如耳垂，陰蒂，乳頭等。也可以放輕音樂(lè)，調(diào)暗燈光，營(yíng)造一個(gè)浪漫的環(huán)境，刺激性興奮，這種情況下進(jìn)行性交，應(yīng)該可以克服緊張的心情。人類性前緊張反應(yīng)是生物、心理、社會(huì)因素協(xié)同作用的產(chǎn)物。從生物因素上來(lái)看，進(jìn)入青
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-03-24 2296次