低壓高是由于血管過度緊張,也就是血管不能得到有效的舒張、放松引起的。所以低壓高的患者一定要放松下來,比如減少情緒波動,盡可能緩解工作或生活壓力,增加睡眠,適當運動,減少高鹽、高膽固醇和高熱量食物的攝入,在經過充分休息和放松之后低壓會出現一定幅度的下降。
但如果長期置之不理,低壓高就會成為一種常態,再通過簡單的放松或生活方式調整也不能使其恢復至正常水平。
低壓高是由于血管過度緊張,也就是血管不能得到有效的舒張、放松引起的。所以低壓高的患者一定要放松下來,比如減少情緒波動,盡可能緩解工作或生活壓力,增加睡眠,適當運動,減少高鹽、高膽固醇和高熱量食物的攝入,在經過充分休息和放松之后低壓會出現一定幅度的下降。
但如果長期置之不理,低壓高就會成為一種常態,再通過簡單的放松或生活方式調整也不能使其恢復至正常水平。
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