腎虛會導(dǎo)致失眠。中醫(yī)認(rèn)為腎強精,腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用,腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況,不管是腎陰虛還是腎陽虛,都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。腎陽虛會導(dǎo)致陽不入陰,然后出現(xiàn)陰陽失調(diào),會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn),容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟,畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心,心神不交,從而會導(dǎo)致失眠,這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱,潮熱盜汗的癥狀。
容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型:第一個就是頻繁抽煙喝酒的人。
第二是生活和飲食常無規(guī)律的人。
第三個就是平常工作比較多,工作比較繁忙,有精神緊張,感覺壓抑得不到釋放的人。
另外喝濃茶的人,或者是長時間操作電腦的人,或者是長期在辦公室坐著不動,不愛運動的人,或者是性生活頻繁的人。