臨床常常見到一些患者,血壓是輕度升高,比方說是個臨界血壓,有時候比臨界血壓高一些,屬于輕度血壓升高,我們一般也稱為一級高血壓。這些患者其實一開始診斷以后,可以先進行非藥物治療,非藥物治療就包括:
控制飲食。不要吃太多高能量食品,不要吃太咸,每天鈉鹽的攝入不要超過6克。
減肥。對于肥胖的患者,如果是輕度的高血壓,那么他通過減肥,就可以把血壓降到正常范圍,這樣的例子在我們臨床,還是很多的。
另外,不要熬夜,生活要規律,還有就是要適度的運動,戒煙、限酒等等。
通過這種非藥物治療方式三個月,有一部分輕度高血壓患者,血壓就能降到正常范圍,可以不吃藥。但是如果血壓還沒有降到正常范圍,沒有降到140/90毫米汞柱以下,建議您還是要長期吃上藥物了。對于中度高血壓的患者,血壓升高的程度要高一些,通過非藥物治療,一般不能把血壓降到正常范圍。那么對大多數的,中度血壓升高的高血壓患者,建議在非藥物治療的同時,直接用上降壓藥物,這樣才能保持血壓的良好控制。