一般來說寶寶一歲之前,從母乳和牛奶中攝取的鈉元素已經能滿足身體的需要,不必再給寶寶做的菜水中加鹽。到了一歲以后,可以適當食用加碘鹽。炒菜或做湯時,在快熟時或出鍋時再放鹽,這樣效果會更好。對于一到三歲的寶寶,每天做菜時也要盡可能的少放鹽,一般一到六歲的幼童,每天食鹽不應超過2g。
對于寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽,所以寶寶一歲以內,最好不要給寶寶食用鹽。
一般來說寶寶一歲之前,從母乳和牛奶中攝取的鈉元素已經能滿足身體的需要,不必再給寶寶做的菜水中加鹽。到了一歲以后,可以適當食用加碘鹽。炒菜或做湯時,在快熟時或出鍋時再放鹽,這樣效果會更好。對于一到三歲的寶寶,每天做菜時也要盡可能的少放鹽,一般一到六歲的幼童,每天食鹽不應超過2g。
對于寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,而這些食物也含有足夠的鹽,所以寶寶一歲以內,最好不要給寶寶食用鹽。
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