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• 如何降血脂和膽固醇

  降血脂和膽固醇必須得是生活方式加藥物共同進行管理，生活方式的管理就是要低脂飲食，少吃含脂肪多的食物或海鮮類的蝦油、蟹黃等高膽固醇食物，增加運動量。減輕體重，對于降低血脂、改善脂代謝、降低膽固醇有很大的幫助。其次他汀類藥物對于大多數血脂升高、膽固醇升高的人也是必須的。血脂里邊膽固醇的升高，飲食的比例占了不到一半，剩下的一半都是在體內自己合成的，所以膽固醇升高低脂飲食肯定是必須的，他汀類藥物使用也是必須的，否則血脂很難降得下來。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 4306次

• 膽固醇高的原因

  膽固醇高有原發性和繼發性兩類原因引起。原發性與先天性和遺傳有關，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂質轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環境如：飲食、營養、藥物和通過未知的機制而導致。繼發性多發生于代謝紊亂性疾病如糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進，或由于其他因素，如：年齡、性別、季節、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等都有關，以上這些原因均容易引起膽固醇增高。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 29324次

• 吃什么能降低膽固醇
  吃以下幾類可以降低膽固醇：一，多吃魚，能夠有效地減少飽和脂肪的攝入。二，多吃富含纖維素的食物，膳食纖維多的，比如扁豆、黑莓或者全麥等等。纖維素必須要達到十五到三十克，可以減少膽固醇的含量攝入。三，多吃富含大豆類的制品，大豆類里面含有異黃酮，可以有助于降低LDH，從體內清除。四，就是富含維生素c的食物，比如綠色蔬菜和一些水果都含有維生素c，維生素c與人體內的高密度脂蛋白的含量成正比。如果體內有足量的維生素c可以提高高密度脂蛋白的含量，保證血管的通暢。要少吃高脂的飲食，比如動物內臟、雞蛋、牛肉或者魷魚、貝殼類等等，還有動物油。
  語音時長 1:30”
  吳光秀 副主任醫師重慶市涪陵中心醫院

  2018-10-09 33745次

• 玉米能降低膽固醇預防高血壓
  玉米營養豐富，是老年糖尿病患者很好的保健食品，尤其對合并高血壓、高血脂、便秘者有好處。玉米中所含的物質能增強胰島素的效能，促進機體利用葡萄糖，是胰島素的加強劑。還含有較為豐富的膳食纖維，升糖指數也降低，輔助控制血糖的作用。玉米還含有黃體素和玉米黃質，可預防老年人眼睛黃斑性病變的發生。玉米脂肪中含有豐富的亞油酸、單不飽和脂肪酸、磷酸等，降低血清膽固醇，防治高血壓，預防動脈硬化，預防腦細胞衰退的作用。可直接煮食，玉米粉可煮粥、蒸糕、做窩頭等，對防治糖尿病和糖尿病的心血管并發癥都有益。
  語音時長 1:14”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-10 4327次

• 吃蘋果能不能降低膽固醇
  病情分析：吃蘋果可以適當的降低膽固醇，主要觀察具體情況，因為蘋果中富含豐富的維生素礦物質和膳食纖維，而且能夠補充人體所吸收的這種營養成分，以及提高人體的免疫力，能夠達到補充營養，緩解疲憊的一些效果，所以說這個不用過于擔心，看具體變化情況。意見建議：吃蘋果確實有這種降低膽固醇的情況，原因是蘋果中的果膠屬于可溶性的膳食纖維，能夠吸收多余的膽固醇，另外一個就是能夠達到調節腸道的微生態的環境，達到潤腸通便的效果。
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2023-11-18 1601次

• 如何降低膽固醇
  病情分析：目前辛伐他汀、普伐他汀等等這類藥物能夠很好的幫助控制膽固醇合成酶，減少體內的膽固醇合成，就會降低體內的膽固醇。當然，在日常的生活當中也應該注意清淡飲食，少吃動物的內臟，還要適度的運動，也可以降低膽固醇。意見建議：患者一定要到正規醫院進行檢查，確定自身病情，在醫生的指導下進行調理，不能自己盲目亂用藥物，避免耽誤病情。平時要養成好的生活習慣。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-24 1302次

• 跑步能降低膽固醇嗎
  跑步一般不能降低膽固醇，可以起到輔助性調理身體的作用。建議患者及時就醫診斷，在醫生的指導下用藥治療，比如辛伐他汀片。跑步屬于常見的有氧運動，但只作為生活方式調整，如果可以長期堅持，能夠減輕體重，但是不能用來作為降低膽固醇的治療方法，可以在一定程度上起到調理身體的作用。除了跑步，還有其他的體育鍛煉，比
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-08-09 1855次

• 吃什么能降低膽固醇
  吃以下幾類可以降低膽固醇：一，多吃魚，能夠有效地減少飽和脂肪的攝入。二，多吃富含纖維素的食物，膳食纖維多的，比如扁豆、黑莓或者全麥等等。纖維素必須要達到十五到三十克，可以減少膽固醇的含量攝入。三，多吃富含大豆類的制品，大豆類里面含有異黃酮，可以有助于降低LDH，從體內清除。四，就是富含維生素c的食物
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-27 360次