懷孕了,人體發生較大的變化,特別是體內的激素水平明顯的改變,雌激素孕激素的明顯升高,孕激素主要影響胃腸道的功能,讓胃腸道的蠕動功能減弱、減慢,消化功能就相對要差一些,感覺肚子、胃有點悶脹,不舒服,所以就不想吃東西,但是懷孕了必須要有保證足夠的營養,小寶寶才能發育的好,才能按孕周周期生長。
要吃一些容易消化的食物,比如說米飯、面條、牛奶、雞蛋,雞蛋就要把它弄細點,這樣子來吃就更容易消化,菜要新鮮蔬菜,而且也切碎一點,包括肉也要切碎一點,這樣才容易消化,在改變飲食情況,增加吃東西的量,增加體力,保證充足的營養,這樣寶寶才好好的成長。