假如偶爾失眠,對身體不會有害,但如果長期嚴重失眠,則對人體健康產生危害。
(1)記憶力減弱:長期失眠,大腦得不到充分休息,就會使人的注意力不集中,邏輯思維能力下降,記憶力減弱,甚至會使運算和處理事物的能力受到影響,從而使工作、學習的效率明顯下降
(2)免疫力削弱:長期失眠,睡眠不足,可引起交感神經興奮性增加,人體代謝率增高,免疫力被削弱,從而導致各種病的發生,或使原有的各種疾病癥狀加重。還容易引發高血壓,神經衰弱,心腦血管意外以及心理疾患等
3)影響細胞分裂:經常失眠,睡眠不足成睡眠紊亂,會影響人體內細胞的分裂。人體內細胞的分裂多在睡眠期間中進行,嚴重失眠,不僅會影響細胞的分裂,還易產生細胞導致癌癥的發生。