高血壓患者可以多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果,因?yàn)楹胸S富的維生素和鈣物質(zhì),包括梨,有清熱鎮(zhèn)靜,口干、防便秘,還可以預(yù)防高血壓,還有像柑橘,強(qiáng)化末梢血管組織,降低毛細(xì)血管的脆性,也可以預(yù)防高血壓;
再有就是像橘子可以降低冠脈毛細(xì)血管的脆性,降低血清膽固醇;還有檸檬增固毛細(xì)血管,提高凝血功能,也可以預(yù)防高血壓,再有就是蘋果,可以保護(hù)血管,減少血栓的形成。再就是西瓜,可以軟化及擴(kuò)張血管,降血壓。