一般情況下高血壓是可以早上鍛煉身體的，但是不建議在早上跑步，特別是快速劇烈的跑動，早上跑步容易對血壓造成很大的波動，會容易引起血壓升高。
因為早上正是人體正常血壓的高峰，而跑步時會使心率增加，血流速度明顯加快，心臟每次收縮放出的血量有所增加，相較于平時血壓自然會升的更高，雖然這樣的血壓升高是正常現象，也是暫時的，且運動停止后就會恢復。
但是對于早上血壓本來就高的高血壓人群來說，卻可能蘊含一些危險，例如出現突發的腦血管意外，會出現突發的心律失常乃至猝死，所以一般不建議高血壓早上跑步。
高血壓可以早上跑步嗎
王玲玲副主任醫師
華潤武鋼總醫院 普通內科
2018-08-30 9761次
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高血壓可以根治嗎？高血壓是慢性病，一般是不能根治的，大多數人都需要藥物維持控制血壓，但是也有少數的高血壓患者是可以根治的。少數的人群包括：第一類就是原來很胖的高血壓患者，通過減體重、控制飲食、增加運動等手段把體重明顯的降下來了，跟著血壓也就不高了，這種情況下可以稱為是根治。還有一類是繼發性高血壓，就是繼發于其他原因導致的血壓升高，比如原發性醛固酮增多癥、腎動脈狹窄或者是甲亢等等導致的高血壓就叫繼發性高血壓。繼發性高血壓把原發病治療以后，血壓跟著也就降下來了，這一類人群高血壓也可以達到根治。除此之外其他絕大多數的高血壓患者往往是原發性高血壓，很難達到根治的效果，只能靠平時的降壓藥維持控制血壓。
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 4394次
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跑步血壓會升高嗎運動和跑步由于交感神經興奮，腎上腺素、血管緊張素，醛固酮系統激活，血管緊張素分泌增多，血壓會增高另外，運動過程中，交感神經興奮，會使血管收縮、心率加快此時血壓會增高，心肌耗氧量也會適當增高。跑步過程中，主張有氧運動，即能耐受的情況下進行運動，對于40歲以上的人群，不建議做劇烈的運動，建議快步行走。過度體育運動，會使血壓升高，心肌耗氧量增加，可對心肌細胞造成損害，因此要適度體育運動，而且循序漸進，無需短時間快跑和遠跑，否則會造成心臟負荷過重，血壓急劇增高，對身體是有害的。
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趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 5562次
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高血壓早上能跑步嗎患者最好不要在早上進行體育鍛煉。因為早上這個時間段人體的血壓屬于是一個高峰期。跑步的話，會使心率增快，血流速度加快，心臟每次收縮放出的血量有所增加，相較于平時血壓自然的就會生的更高。所以說最好還是避開早上血壓高峰時期段，來進行跑步鍛煉，但是對于早上血壓本來就高的一些高血壓人群來說，可能就隱藏著一些危險，如果有可能會出現一些突發的腦血管意外，會出現一些心律失常以及猝死，所以說對于高血壓患者盡量的還是選擇在下午或者晚上來進行體育鍛煉。體育鍛煉最好還是選擇一些舒緩的運動，比如像騎自行車，散步，快步走，做健身操，打太極拳，游泳，這些運動項目是比較適合高血壓患者進行鍛煉的。語音時長 01:22”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-31 4380次
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高血壓可以跑步嗎高血壓的患者可以適當跑步運動，對于高血壓的患者來說有利。但是高血壓的患者在跑步之前，前提條件是血壓控制理想達標的情況下。如果血壓控制不好不達標的話，跑步的話有可能會使血壓升高到180毫米汞柱以上，這個時候跑步的話對患者來說非常不利，有可能會引發一些并發癥，比如腦出血等。因此建議所有的高血壓患者，適當的運動，基礎是血壓控制達標，建議患者在運動之前一定要監測血壓，如果血壓太高的話，建議積極控制以后再決定，是否可以進一步的運動。對于高血壓的患者，建議要做有氧運動，不建議做太過劇烈的運動。語音時長 01:15”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-09-22 6423次
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高血壓可以早上跑步嗎高血壓是可以進行長跑的，但是一定要注意慢跑或者慢走，不要劇烈運動，以免引起血壓的升高。一定要按時服藥，平時的話一定要注意飲食清淡，不要吃油膩的，低鹽低脂，也不要吃腌制類的食物。 要注意休息，避免勞累，避免情緒激動
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-22 3401次
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高血壓可以跑步嗎需要進行一個評估，因為有些病人在潛在危險的情況下是不能跑步的。高血壓病人在血壓得到控制之后，可以進行慢跑、快走的這樣一些有氧運動。在沒有得到控制之后的情況下運動是非常危險的。高血壓病人不只是單純患有一種疾病，還可能有一些糖尿病，高脂血癥。像這樣的病人，在沒有檢查的情況下，貿然的進行運動，危險程度非常高。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-23 2102次
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高血壓可以跑步高血壓患者是可以慢跑的，不做劇烈運動，避免引起血壓升高的情況，高血壓患者要注意保持心情舒暢，不要熬夜勞累，不要過度疲勞，不要過于精神緊張，需要自我調節心態，避免引起一些誘發因素。高血壓患者還要注意不能夠吃高脂肪，高膽固醇食物。高血壓患者初期癥狀不是很明顯，會隨著病情的加重出現頭暈，頭痛，耳鳴，乏力，
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
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跑步可以治療高血壓嗎跑步可以在一定程度上輔助控制高血壓，但不能完全替代醫學治療。高血壓是一種常見的慢性疾病，它增加了心臟病、中風和腎臟疾病的風險。治療高血壓通常需要綜合的方法，包括藥物治療和非藥物治療。在諸多非藥物治療方式中，規律的運動，尤其是跑步，被廣泛認為
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-24 0次
