專家提醒，中青年高血壓患者病程較短，血壓值不是非常高的，建議先改善生活方式，飲食要節(jié)制，少糖、少油、少鹽，保證充足的睡眠，抽時間多做運(yùn)動。
如果一個月以后血壓還是無法控制在正常范圍內(nèi)，就建議要用藥了，一開始選用小劑量的降壓藥，之后可根據(jù)自身血壓情況，增加劑量或者合用其他降壓藥。血壓較高的患者，特別是無癥狀高血壓患者，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，定期到醫(yī)院體檢。
年輕人怎么降高血壓
鞠延玲副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-08-31 6107次
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年輕人高血壓怎么辦？在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒。現(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動，這對身體沒有好處，要每周運(yùn)動四次以上每次時間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運(yùn)動，減少激烈的運(yùn)動，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運(yùn)動，通過飲食及運(yùn)動的調(diào)理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。
02:47
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-29 25864次
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年輕人會有高血壓嗎現(xiàn)在高血壓的發(fā)病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當(dāng)前的社會節(jié)奏增快是有關(guān)系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律，這也是引起血壓升高的一個很重要的因素。所以說年輕人也會得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關(guān)系，在上高中的時候就出現(xiàn)了高血壓，像這樣的情況也是需要及時吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個合適的水平。
01:06
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-04-14 7923次
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降年輕人高血壓年輕人繼發(fā)性高血壓的可能性比較多，因此要找到原發(fā)病進(jìn)行治療，如果是原發(fā)性的高血壓，可以服用降壓藥物將血壓控制在140到90毫米汞柱以下，服用降壓藥物一般不會有危險，可以選擇一天一次的藥物。比如絡(luò)活喜或者波依定來進(jìn)行降壓，目前高血壓病沒有特別有效的藥物能夠完全根除，也只能是結(jié)合癥狀在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期有規(guī)律的服用藥物，平穩(wěn)的控制血壓。語音時長 1:08”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-27 2277次
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年輕人高血壓怎么引起引起高血壓的病因是很多方面的因素，包括遺傳因素，大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史，目前認(rèn)為是多基因遺傳所導(dǎo)致，30%到50%的高血壓患者有遺傳背景。精神和環(huán)境因素的影響，長期的精神緊張激動焦慮，或者不良視覺刺激等因素也會引發(fā)高血壓的發(fā)生，并且發(fā)病率會隨著年齡的增長而有增高的趨勢。在生活飲食方面也具有很大的影響，膳食結(jié)構(gòu)的不合理，過多的食用鈉鹽以及低鉀飲食，大量飲酒攝入過多的飽和脂肪酸均可以使血壓升高，以及一些其他疾病和藥物的影響。語音時長 1:19”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-31 8029次
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年輕人怎么降高血壓年輕人高血壓的治療也是要用降壓藥，而臨床使用的降壓藥主要有五大類，包括貝塔受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，血管緊張素二受體拮抗劑，利尿劑，另外的話還要找到一些原因，特別是要排除繼發(fā)性高血壓。
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2018-12-03 1602次
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年輕人高血壓怎么調(diào)理年輕人高血壓首先要選擇生活干預(yù)療法，就是改變不利于身體健康和心理健康的生活習(xí)慣，比如適當(dāng)運(yùn)動，減輕體重，平時少吃鹽，每天的鹽要控制在5-6克左右，少吃油膩脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，戒煙，限酒，減少精神壓力，避免情緒激動，保持良好的心態(tài)和愉悅的心情，如果生活干預(yù)沒有效果，應(yīng)該到醫(yī)院根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用藥物降壓。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-18 2704次
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年輕人高血壓怎么調(diào)理一、通過飲食來控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應(yīng)多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運(yùn)動來使血壓降低，運(yùn)動不但可以減輕體重，減少因營養(yǎng)太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態(tài)的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩(wěn)定。三、要適當(dāng)喝茶水，不要喝濃茶喝
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 102次
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年輕人高血壓癥狀通常年輕人高血壓的癥狀有頭痛、心悸、耳鳴等，出現(xiàn)異常癥狀建議及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。高血壓就是指流動的血液對血管壁的壓力值持續(xù)高于正常，其發(fā)病原因尚不明確，考慮與遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面有關(guān)。年輕人患高血壓后，如果病情相對較輕，不適癥狀也相對較輕，可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶不適、心
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-02-27 0次
