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高血壓能吃綠豆芽

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醫生主講實錄

?綠豆芽對血壓是沒有很大影響的,所以高血壓病人是可以吃的。高血壓患者的飲食是什么呢?

一、飲食限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜,少吃咸食。吃鹽過多會使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應以五克以下為宜。

二、高血壓飲食要少吃甜食。甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬。

三、高血壓飲食要少吃動物脂肪。動物含膽固醇量比較高,可加速動脈硬化,導致高血壓。

四、高血壓應戒煙少酒。有煙酒嗜好的高血壓患者,會因煙酒過多而引起心肌梗塞、腦中風。

五、高血壓飲食宜多吃含鉀的食物。

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