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妙手醫(yī)生精選

內(nèi)分泌失調(diào)睡眠不好

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醫(yī)生主講實錄

?人體有內(nèi)分泌系統(tǒng),分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。

正常情況下各種激素是保持平衡的,如因某種原因使這種平衡打破就會造成內(nèi)分泌失調(diào),會引起相應的臨床表現(xiàn)。

其中失眠是內(nèi)分泌失調(diào)的臨床表現(xiàn)之一,內(nèi)分泌失調(diào)可能會導致神經(jīng)衰弱從而引起失眠,這個情況多考慮是由于身體的精氣不足或用腦過度或者是勞累等各種因素,這種情況建議可以就診臨床經(jīng)驗比較豐富的中醫(yī),口服湯藥進行辨證調(diào)理。

在平時生活中可以多吃紅棗具有養(yǎng)血作用,多吃一些黑色補腎作用的食物比如黑芝麻,加強鍛煉、注意身體、不要熬夜,可以在睡前喝一杯溫牛奶,用熱水泡腳,都是有利于睡眠的。

以上內(nèi)容僅供參考

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