大便干可能是飲水不足，腸道缺乏水分或過食辛辣刺激性的食物或缺乏運動所導致的。
平時要多吃具有清腸熱、滋潤營養的水果，如香蕉、黃瓜、蘋果，關鍵在于排便習慣和生活習慣問題的調理。
平時一定要避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要保持大便通暢柔軟，養成定時大便的習慣，要葷素搭配。
平時要注意多吃一些粗纖維的食物，多喝水，要養成每天定時大便的習慣，即使大便不出來也要按時的上廁所，經過長時間的條件反射，就會養成定時大便的習慣。
大便干吃什么水果好
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-25 6064次
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大便干燥吃什么水果大便干燥，我們可以多食用一些水果、蔬菜，能改善大便干燥的情況。咱們生活當中很多的水果都能夠潤腸通便，比如常用的百香果、西瓜、蘋果、梨、火龍果等等這些水果，它都能夠潤腸通便，減輕便秘的情況。特別是有一些水果，它的纖維素含量比較高，而且不那么特別甜，它改善腸道大便干結的情況更好。因此我們在大便干燥的時候，多食用水果，同時掌握一個原則，就是可以多吃幾種水果，每一種水果吃得少一些，但是吃的品種多一些，每天能吃到兩到三種水果，對大便干燥同時對身體的健康非常有利。
01:29
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-02 40873次
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懷孕吃什么水果好懷孕期間的飲食主要以高營養、高維生素、高蛋白和品種豐富、飲食均衡為主。吃水果，最主要的是選擇營養價值高，對身體有益處的。孕期吃對了水果，還可以緩解孕期的不適，調節心情。可以選擇1、蘋果，含有豐富的維生素，蘋果酸，細纖維，還有多種礦物質。2、櫻桃，含維生素C和鐵量較高，還含有大量的鈣等營養成分。3、葡萄，含有豐富的微量元素包括鐵，鈣，含有有機酸，胡蘿卜素以及多種維生素。當然還香蕉、獼猴桃、西柚等等，孕婦吃水果要適量，不可多吃，遵循時令，多樣化地選擇新鮮水果，少吃反季水果。不要或少吃吃龍眼、桂圓、荔枝、山楂、木瓜等水果。
01:41
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-26 5077次
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大便發干吃什么食物好第一，多吃水果。各種水果如香蕉、蘋果，特別是干果、核桃、花生、芝麻等都具有潤腸便的作用，能夠改善便秘的狀況。第二，多吃長纖維蔬菜。比如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長消化后食物殘渣比較多，可明顯改變糞便的成分，使糞便便于排出。第三，少吃脂肪、蛋白類食物。脂肪和高蛋白食物可以使大便排泄緩慢，從而導致大便發干。第四，飲料適當，經常飲用牛奶蜂蜜，具有潤腸通便的功效。語音時長 1:21”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-04 13337次
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大便干硬吃什么藥好這種情況多數是由于便秘導致，可以服用一些雙歧桿菌來調理腸道的菌群，還可以采用一些食療的辦法。一，比如先土豆汁，三百克先土豆去皮、切碎，用干凈的紗布包好、擠汁，飯前服用一到兩湯匙，每日兩到三次，適用于習慣性的便秘。二，五仁粳米粥，將芝麻、松子仁、柏子仁兒、胡桃仁、甜杏仁兒等五仁各十克碾碎，與粳米一百克，加水煮粥，服用時加少許的白糖，每日早晚服用，適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘。三，白薯粥，白薯三百克，小米一百克煮粥，熟后加入白糖，每日早晚服用，用于老年人及產后婦女，腸燥便秘伴疲乏無力者。四，菠菜芝麻粥，能夠潤燥通便，養血止血，適用于便秘、痔瘡等。先將一百克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時，放入兩百克菠菜，煮沸后放入五十克芝麻鹽、味精，空腹時服用，對于大便干硬有著很好的治療效果。語音時長 1:33”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 7230次
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大便干硬吃什么藥好一般考慮這種情況是由于便秘所導致的，首先平時的時候應該合理控制一下自己的飲食情況，適當的可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如說香蕉，火龍果，蜂蜜水都是具有潤腸通便的效果，建議也是可以使用益生菌進行調理，具有促進腸道蠕動的效果。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-01 4204次
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大便出血吃什么水果好大便出血可以多吃一些新鮮的水果緩解癥狀，蘋果、梨都是非常好的，具有生津止渴，清熱解毒的功效，而且能夠起到一定的潤腸效果，香蕉也具有非常好的通便潤腸效果也是可以吃的，另外柚子、紅棗、西紅柿、橙子，都對于大便出血有非常好的效果，都是可以吃的。
李志明
主治醫師朝陽市第二醫院
2019-02-14 2903次
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大便干燥吃什么水果好大便干燥也可以稱為便秘。便秘是一種癥狀，指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。腹脹、食欲缺乏。長期便秘的患者可引起或加重直腸疾病，如直腸炎、肛裂、痔瘡，同時還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。對患者的心理和生理，都會造成不良的影響。宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，草莓，蘋果，香
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-13 33046次
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大便干燥吃什么水果好大便干燥一般吃含水分及纖維素豐富的水果比較好，比如蘋果、火龍果、樹莓、草莓、香蕉、西瓜等。癥狀較重者，還需要在醫生指導下結合藥物治療。癥狀較輕者，適當吃一些水果可以增加糞便中的含水量，使糞便松軟排出更容易。癥狀較重者，可以在醫生指導下應用藍
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-08 0次
