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• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4709次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對于高血壓的患者來說，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14766次

• 高血壓人能運(yùn)動(dòng)嗎
  如果高血壓患者病情比較穩(wěn)定，患者的血壓水平也比較達(dá)標(biāo)的話，那么是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘，在一定程度上還可以改善患者的睡眠情況。合理適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使患者的血壓水平有一定程度的下降，另外還可以減少某些并發(fā)癥的發(fā)生。建議高血壓患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以免導(dǎo)致病情波動(dòng)。另外還需要注意飲食控制，注意低鹽低脂飲食，建議食鹽量每日應(yīng)當(dāng)小于三克。同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意保持規(guī)律作息，注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，從而可以得到豐富的營養(yǎng)成分。另外還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)的降壓藥物來進(jìn)行控制血壓的治療。
  語音時(shí)長 1:23”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-31 2580次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)跑步嗎
  高血壓能運(yùn)動(dòng)跑步，雖然大強(qiáng)度的跑步對于高血壓患者風(fēng)險(xiǎn)比較大，但是中、低強(qiáng)度的跑步中血流速度較慢，不僅不會(huì)引起血壓太高，長期跑步后反而更有利于血壓的降低。強(qiáng)度合理的跑步是防治高血壓的一種重要方法。慢跑能夠很好的控制及降低血壓，慢跑更加適用于輕度高血壓患者，長期堅(jiān)持使血壓平穩(wěn)下降、脈搏平穩(wěn)、消化功能增強(qiáng)、癥狀減輕。慢跑速度宜慢，時(shí)間由少至多，每次以十五至三十分鐘為宜，所以高血壓患者不進(jìn)行強(qiáng)度的快跑，慢跑是完全可以的。
  語音時(shí)長 1:33”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-24 7206次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  當(dāng)然是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，但是對于運(yùn)動(dòng)來說還是有所選擇比較好，不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，要選擇一些比較平緩的運(yùn)動(dòng)方式，比如說慢走慢跑或者打太極拳這樣的運(yùn)動(dòng)方式，而且要堅(jiān)持對于病情來說是比較有好處的，除此之外養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-14 1603次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)跑步嗎
  當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)跑步的，但是具體要根據(jù)你病情的嚴(yán)重程度來決定的。如果說血壓控制得比較平穩(wěn)的情況下，建議你可以進(jìn)行慢跑，劇烈的運(yùn)動(dòng)是不可以的，還是要選擇一些比較平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)方式來鍛煉是比較好的，比如說散步慢跑或者是打太極拳這些都是可以的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-13 1402次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓患者如果血壓值不是很高，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如果血壓值高的比較嚴(yán)重，就不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。1、可以運(yùn)動(dòng)：高血壓患者如果血壓值只是輕微的偏高，沒有明顯的不舒適癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)，有利于增強(qiáng)免疫力，對調(diào)節(jié)血壓也有一定的幫助。2、不可以運(yùn)動(dòng)：高血壓患者如果血壓值高的比較嚴(yán)重，出現(xiàn)頭暈、心
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-11 253次

• 高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
  高血壓患者通常情況下能運(yùn)動(dòng)，注意適度即可。常見的運(yùn)動(dòng)方法主要包括快走、慢跑、游泳等，高血壓患者平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠提高心臟的耐力，使心臟更有效地泵血，從而降低血壓。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以幫助患者控制體重，減少體內(nèi)脂肪堆積，這也對血壓的控制非常有益。此外，運(yùn)動(dòng)還能緩解壓力和焦慮，改善患者的心理狀
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-13 0次