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為你推薦

• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 5583次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 4846次

• 高血壓病的療法
  高血壓病的療法包括一般治療和藥物治療，一般的治療包括飲食方面：第一，低鹽飲食，少吃腌制的食物，低鹽飲食每天鹽的控制量應該在6g以內。第二，低脂飲食，少吃肥肉、排骨、魚翅以及燒烤、火腿腸等。第三，多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜等，適當吃一些蘋果、梨、橘子、橙子等水果。第四，可以吃一些優質蛋白，比如魚肉，雞肉，瘦肉等，適當的吃一些植物蛋白，例如豆漿、豆腐腦。藥物治療主要包括5種降壓藥，分別是血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，鈣離子拮抗劑、利尿劑以及β受體阻滯劑，根據病人的年齡、血壓情況，選擇一種到三種盡量的讓血壓達標。
  語音時長 1:19”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-10-11 2231次

• 高血壓病的板報
  高血壓病的預防與治療、宣傳，除了靠醫院的醫務工作者進行以上宣教之外，還可以通過社區網絡或者是其他方面來進行宣傳與教育。例如高血壓的板報，可以寫些高血壓的預防和治療，如注意勞逸結合，注意低鹽、低脂、高蛋白飲食，注意積極的藥物治療，規律服藥，不要隨便停藥。還可以指導患者合理膳食，注意休息，保證良好的飲食習慣和生活規律習慣。適量運動、戒煙、戒酒、心理平衡、學會自我管理，定期測量血壓，定期進行藥物的更改和調整。條件允許的情況下，還要進行適當的鍛煉。可以通過高血壓防治宣傳欄來告知大家，什么是高血壓、高血壓病的危險因素、防治高血壓的要點、哪些人容易發生高血壓意外。通過以上高血壓病的板報宣傳，使廣大群眾更加認識到高血壓防治的必要性，這是一項很好的措施應大力推廣。
  語音時長 2:11”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-09-16 1176次

• 高血壓病的調養辦法是什么
  高血壓病的患者，它的調養主要包括生活方式和飲食習慣，那么飲食方面主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，避免辛辣太咸和油膩的食物，要多吃蛋白含量豐富的食物，要多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜。平時避免緊張，還有生氣，情緒激動。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-22 2002次

• 如何確診高血壓病
  高血壓病是臨床上比較常見的一種疾病，高血壓病如果不及時的進行治療，長期高血壓可以引起各種心腦血管疾病，會嚴重危害人們的健康，確診高血壓也非常的簡單。一般來說非同日三次測量血壓，在靜息狀態下收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓病。患有高血壓病的患者，需要在醫生的指導下科學規范的用藥治療。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-16 2101次

• 高血壓病的危害
  高血壓病的危害有很多，本病可導致多種并發癥，如慢性腎衰竭、腦出血、腦梗塞、冠心病、主動脈夾層等。高血壓分為原發性和繼發性，不同類型的高血壓主要治療措施不同。原發性高血壓一般不能治愈，只能通過降壓藥物調控血壓或防止并發癥，常用的降壓藥有酒石酸美托洛爾片、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等，患者
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 112次

• 高血壓病的危害
  高血壓病是一種常見的慢性病，它對人體健康有著多方面的危害。若血壓控制不佳，會對心、腦、腎等重要器官造成損害，嚴重影響患者的生活質量。對心臟的影響，長期高血壓會導致左心室肥厚，增加心臟負擔，進而可能引發心力衰竭。此外，高血壓還會增加冠心病的風
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-11 0次