妙手醫(yī)生精選
預(yù)防心腦血管病，一般情況下需要做到一級(jí)預(yù)防，二級(jí)預(yù)防，一般要防止栓塞。血管，尤其是冠狀動(dòng)脈，冬季寒冷時(shí)容易收縮痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要十分注意保暖，高危患者進(jìn)行有效的抗栓治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用阿司匹林。
再就是患者在晨練的時(shí)候要注意，睡眠時(shí)人體各種神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，活力不足，晨起時(shí)突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
要改變不良的生活方式，要控制飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，量力而行，要戒煙、戒酒，勞逸結(jié)合，減少鈉鹽的攝入，多吃些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，多吃富含精氨酸的食物，像山藥、銀杏、豆腐皮，都含有豐富的精氨酸，有助于調(diào)節(jié)血管張力，抑制血小板聚集，減少血管損傷。
另外要控制好危險(xiǎn)因素，控制好血壓、血脂、血糖這些指標(biāo)。
